月亮有陰晴圓缺，人體的功能狀態(tài)一天24小時(shí)也有規律前幾天，專(zhuān)家介紹了人體器官24小時(shí)的工作表1:00人體進(jìn)入淺睡階段，容易醒來(lái)此時(shí)頭腦清晰，熬夜者想睡覺(jué)反而睡不著(zhù)2:00絕大多數器官處于一天中工作最慢的狀態(tài)，但肝臟緊張，血氣排毒河北醫科大學(xué)第一醫院心血管內科劉坤申請3:00進(jìn)入深度睡眠階段，肌肉完全放松4:00黎明前的黑暗時(shí)刻，老年人最容易發(fā)生事故血壓是一天中最低的，糖尿病患者容易出現低血糖，心腦血管患者容易發(fā)生心肌梗塞等5:00陽(yáng)氣逐漸升華，精神飽滿(mǎn)6:00血壓開(kāi)始上升，心跳加快高血壓患者必須服用降壓藥7:0人體免疫力最強吃完早餐后，營(yíng)養逐漸被人體吸收8:00各生理激素分泌旺盛，開(kāi)始進(jìn)入工作狀態(tài)9:0適合注射、手術(shù)、體檢等此時(shí)，人體氣血活躍，大腦皮層興奮，痛感下降10:0工作效率最高10:00—11:00是人體的第一個(gè)黃金時(shí)間段心臟充分發(fā)揮其功能，精力充沛，不會(huì )感到疲勞12:0緊張工作上午后，需要休息12:00-13:00是最好的子午覺(jué)時(shí)間不要疲勞作戰，最好躺下休息30分鐘到1小時(shí)14:0反應遲鈍容易感到，人體應激能力下降15:0午餐營(yíng)養被吸收后，逐漸運送到全身，工作能力開(kāi)始恢復15:00—17:00是人體的第二個(gè)黃金時(shí)間段最適合會(huì )議、宣傳、接待重要客人16:00血糖開(kāi)始上升，虛火者此時(shí)表現明顯陽(yáng)虛、肺結核等患者面部最紅17:0的工作效率達到下午時(shí)間的最高值，也適合運動(dòng)18:0人體敏感度下降，疼痛再次下降19:0最容易發(fā)生爭吵此時(shí)是人體血壓波動(dòng)的晚高峰期，人們的情緒最不穩定20:0人體進(jìn)入第三個(gè)黃金階段記憶力最強，大腦反應異?？?0:00—21:00適合作業(yè)、讀書(shū)、創(chuàng )作、鍛煉等22:0適合洗衣服呼吸開(kāi)始緩慢，體溫逐漸下降最好在十點(diǎn)半泡腳之后再上床，這樣可以快速入睡23:00陽(yáng)弱，人體功能下降，開(kāi)始深入睡眠，一天的疲勞開(kāi)始緩和24:00氣血在一天中處于最低值，除了休息，什么活動(dòng)都不行溫暖提示:以上資料僅供參考，具體情況請免費咨詢(xún)在線(xiàn)專(zhuān)家