90后都開(kāi)始脫發(fā)了嗎？脫發(fā)原因再不了解就要禿光了
脫發(fā)問(wèn)題非常普遍，現在許多新聞中調侃說(shuō)90后都快成為中年人了，脫發(fā)很?chē)乐?，脫發(fā)和很多因素有關(guān)，平時(shí)的飲食和生活習慣都會(huì )對頭發(fā)健康造成影響，要注意避免這些習慣，養成良好的生活習慣，減少脫發(fā)問(wèn)題，下面為大家介紹脫發(fā)的一些原因。
1、脫發(fā)的幾大原因
1.過(guò)量使用劣質(zhì)染發(fā)劑等造型用品。劣質(zhì)的染發(fā)劑等造型產(chǎn)品中含有大量化學(xué)物質(zhì)，長(cháng)期使用會(huì )導致發(fā)質(zhì)變脆弱，帶來(lái)脫發(fā)。不過(guò)這種傷害是可以逆轉的，只要認真護理頭發(fā)便可改善。
2.發(fā)型太緊：近來(lái)，又開(kāi)始流行辮子扎得很緊的發(fā)型。但是發(fā)型梳得太緊會(huì )傷害發(fā)根，導致頭發(fā)斷裂或脫落。由于這種原因導致的脫發(fā)主要發(fā)生在太陽(yáng)穴附近，以及頭的兩側。
3.更年期：很多研究發(fā)現，掉發(fā)是絕經(jīng)期的普遍癥狀。這主要是因為這一時(shí)期的女性激素分泌不平衡，情緒波動(dòng)大，壓力大。要想避免這一情況，最重要的是維持好激素平衡。
4.免疫系統疾?。好庖呦到y疾病，如白癜風(fēng)，紅斑性狼瘡等會(huì )導致斑禿，也就是頭皮上出現斑片狀脫發(fā)。這種情況在男女老少中都會(huì )出現。
5.體重急劇減少：減肥過(guò)快，也會(huì )導致脫發(fā)。不過(guò)這種脫發(fā)一般都能自我修復，因此不必驚慌。但如果這種體重減少是因為厭食癥等飲食紊亂情況引起的，則需要引起警惕，因為飲食紊亂，會(huì )讓身體無(wú)法獲得必需的營(yíng)養和維生素，無(wú)法保持頭發(fā)健康。
6.甲狀腺疾?。杭谞钕俟δ墚惓Ｒ彩敲摪l(fā)的常見(jiàn)原因。無(wú)論是甲亢還是甲減都會(huì )導致大量脫發(fā)。出現這種情況必須先治病。
2、吃什么可以預防脫發(fā)
1、平時(shí)的時(shí)候多吃一些含有維生素的食物，其中維生素A是可以維持頭皮組織的正常功能的，并且也可以減少聚積于毛囊的油脂，這樣才可以更好的促進(jìn)頭發(fā)的生長(cháng)；可以補充一些維生素B6，這是因為維生素B6可以調節脂肪酸的合成的，這樣也可以抑制皮脂的分泌。
2、頭發(fā)生長(cháng)所需要的就是蛋白質(zhì)，因此，平時(shí)的時(shí)候也可以吃一些含有高蛋白的食物，含有高蛋白的食物有：黑芝麻，花生，還有雞蛋，核桃仁等等。
3、一些微量的元素，對于頭發(fā)是很有益的，最常見(jiàn)的是堅果類(lèi)的，還有菇類(lèi)、菌類(lèi)。
4、平時(shí)的時(shí)候吃一些蔬菜和水果，這些對于頭發(fā)都是有好處的，可以預防脫發(fā)的產(chǎn)生。
3、男性治療脫發(fā)的誤區
誤區一：減少或增加洗發(fā)次數
難道洗發(fā)也會(huì )引起脫發(fā)嗎？對脫發(fā)患者而言，當然會(huì )認為如此。由于頭皮油脂分泌旺盛，造成油脂過(guò)多，從而增加洗頭的次數，而醫生認為，一般冬天3-4天洗頭一次，夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻繁洗頭會(huì )增加對毛囊的刺激，而隔太久才洗頭則易孳生糠秕孢子菌，使脫發(fā)加重。這一點(diǎn)對于那些常常掉發(fā)的人來(lái)說(shuō)及其重要，所以，適當洗發(fā)也能起到防止脫發(fā)的作用。
誤區二：自己買(mǎi)藥自己治
市場(chǎng)上出現林林總總的口服藥物、外擦藥等等，使不少患者為了圖方便聽(tīng)信這樣的廣告之言，辨不清方向就盲目亂買(mǎi)。有些藥并不能起治療作用，結果拖延了治療時(shí)機，讓脫發(fā)進(jìn)一步加深。專(zhuān)家認為目前還沒(méi)有能完全治愈脫發(fā)的藥物，然而，如果能夠及時(shí)治療的話(huà)，脫發(fā)程度可大大減輕。
誤區三：脫發(fā)是腎虛
很多的男性患者常常以為脫發(fā)是腎虛惹的禍，對于那些脫發(fā)嚴重的患者則拼命去花錢(qián)買(mǎi)些補腎藥。腎虛引起脫發(fā)，是中醫的一種辨證，但脫發(fā)并不都是腎虛，專(zhuān)家認為，一味吃補品其實(shí)并沒(méi)有多大的幫助，一定要經(jīng)醫生診斷分辨，確定病因后對癥下藥，這樣才能有效治療脫發(fā)．
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