血糖值高的話(huà)能吃瓜子嗎？
瓜子是日常生活中常見(jiàn)的休閑食品零食，香味鮮美，深受眾多消費者喜愛(ài)。瓜子主要由倭瓜子、西瓜子、南瓜子、甜瓜子、黃瓜子或西瓜子的種子炒干，也稱(chēng)為邊果，平時(shí)可以作為零食使用，也可以作為各種點(diǎn)心的原料使用。通常，瓜子適合普通人吃，可以在一定程度上補充身體所需的營(yíng)養成分緩解饑餓。但是，有些人吃瓜子可能會(huì )對健康產(chǎn)生不良影響，所以在吃之前要警惕。
血糖高能吃瓜子嗎？
相關(guān)科學(xué)研究表明，飯前吃瓜子有助于促進(jìn)唾液分泌，改善食欲不振。飯后吃瓜子有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)消化。此外，瓜子還含有豐富的維生素e、飲食纖維、脂肪酸等營(yíng)養成分，具有滋潤腸胃、利肺等保健效果，適當食用有助于刺激舌頭味覺(jué)神經(jīng)，促進(jìn)面部肌肉運動(dòng)。
但瓜子中油脂含量相對較高，吃多了肝臟負擔形成脂肪肝，對健康不利。此外，瓜子中含有較高的鹽分，吃得過(guò)多會(huì )引起口渴和口干的不良反應，長(cháng)期以來(lái)患高血壓的風(fēng)險也有可能增加。血糖值高的人平時(shí)要注意控制糖類(lèi)和脂肪食品的攝取量，一般不推薦吃瓜子。否則，可能會(huì )對血糖產(chǎn)生不良影響。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：糖尿病人能吃山竹嗎？
下一篇：垂體性侏儒癥缺乏什么元素引起的
