要做小手術(shù)了心里很害怕

博禾醫生
手術(shù)前出現緊張、恐懼情緒是正常心理反應,可通過(guò)心理調適、充分溝通、放松訓練等方式緩解。術(shù)前焦慮可能與對手術(shù)過(guò)程不了解、疼痛擔憂(yōu)、術(shù)后恢復不確定性等因素有關(guān)。
認知行為干預能幫助調整對手術(shù)的錯誤認知。了解手術(shù)必要性、主刀醫生資質(zhì)、麻醉方式等真實(shí)信息可減少盲目恐懼。建議通過(guò)醫院官網(wǎng)查詢(xún)手術(shù)動(dòng)畫(huà)演示或閱讀正規醫療科普資料,避免從非專(zhuān)業(yè)渠道獲取碎片化信息。記錄焦慮的具體內容并與醫護人員討論,用客觀(guān)事實(shí)替代主觀(guān)想象。
術(shù)前與主刀醫生及麻醉師進(jìn)行至少一次專(zhuān)項談話(huà)。明確詢(xún)問(wèn)手術(shù)預期時(shí)長(cháng)、切口位置、疼痛管理方案等細節,要求用通俗語(yǔ)言解釋醫療術(shù)語(yǔ)??商崆皡⒂^(guān)手術(shù)等候區熟悉環(huán)境,了解術(shù)后轉入普通病房或監護室的判斷標準。簽署知情同意書(shū)時(shí)逐條確認不理解的內容。
腹式呼吸訓練每日3組能有效緩解軀體緊張。采用4-7-8呼吸法:吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒,循環(huán)進(jìn)行5分鐘。漸進(jìn)式肌肉放松可從腳部開(kāi)始逐步收縮再放松各肌群,配合引導音頻效果更佳。術(shù)前夜聆聽(tīng)白噪音或自然音效有助于改善睡眠質(zhì)量。
邀請家屬參與術(shù)前健康教育課程,建立可靠照護聯(lián)盟。與經(jīng)歷過(guò)同類(lèi)手術(shù)的康復者交流真實(shí)體驗,但需注意個(gè)體差異。準備術(shù)后康復用品時(shí)可加入儀式感元素,如選購舒適病號服或紀念品,將醫療行為轉化為正向生活事件。
中重度焦慮者可遵醫囑短期使用抗焦慮藥物,如勞拉西泮片、丁螺環(huán)酮片等,須在術(shù)前告知麻醉師用藥情況。術(shù)前6小時(shí)可按處方服用鎮靜劑,但禁擅自增減劑量。中醫辨證選用酸棗仁湯、甘麥大棗湯等方劑需提前與手術(shù)團隊確認配伍禁忌。
術(shù)前保持規律作息,避免攝入濃茶咖啡等刺激性飲品。準備寬松開(kāi)襟衣物方便術(shù)后穿戴,攜帶耳塞眼罩改善住院環(huán)境適應性。術(shù)后早期活動(dòng)計劃應與主刀醫生確認,逐步從床上踝泵運動(dòng)過(guò)渡到床邊站立。家屬需學(xué)習基本護理技能如協(xié)助翻身、疼痛評估等,建立康復信心需要醫患共同努力。
性心理障礙分為哪幾種類(lèi)型
抑郁癥喝什么湯比較好
焦慮癥治療期間反復正常嗎
女人對性沒(méi)有興趣要怎么治療
自閉癥能篩查出來(lái)嗎
心理健康標準包括什么
寶寶吃了肉餅又吐又拉應該怎么辦
簡(jiǎn)述心身疾病的概念
有雙重人格是什么感覺(jué)
覺(jué)得自己心理出現問(wèn)題了該怎么辦
壓抑癥的癥狀及表現
精神疾病的種類(lèi)和表現