手術(shù)前出現緊張、恐懼情緒是正常心理反應，可通過(guò)心理調適、充分溝通、放松訓練等方式緩解。術(shù)前焦慮可能與對手術(shù)過(guò)程不了解、疼痛擔憂(yōu)、術(shù)后恢復不確定性等因素有關(guān)。

1、心理調適

認知行為干預能幫助調整對手術(shù)的錯誤認知。了解手術(shù)必要性、主刀醫生資質(zhì)、麻醉方式等真實(shí)信息可減少盲目恐懼。建議通過(guò)醫院官網(wǎng)查詢(xún)手術(shù)動(dòng)畫(huà)演示或閱讀正規醫療科普資料，避免從非專(zhuān)業(yè)渠道獲取碎片化信息。記錄焦慮的具體內容并與醫護人員討論，用客觀(guān)事實(shí)替代主觀(guān)想象。

2、醫患溝通

術(shù)前與主刀醫生及麻醉師進(jìn)行至少一次專(zhuān)項談話(huà)。明確詢(xún)問(wèn)手術(shù)預期時(shí)長(cháng)、切口位置、疼痛管理方案等細節，要求用通俗語(yǔ)言解釋醫療術(shù)語(yǔ)?？商崆皡⒂^(guān)手術(shù)等候區熟悉環(huán)境，了解術(shù)后轉入普通病房或監護室的判斷標準。簽署知情同意書(shū)時(shí)逐條確認不理解的內容。

3、放松訓練

腹式呼吸訓練每日3組能有效緩解軀體緊張。采用4-7-8呼吸法：吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒，循環(huán)進(jìn)行5分鐘。漸進(jìn)式肌肉放松可從腳部開(kāi)始逐步收縮再放松各肌群，配合引導音頻效果更佳。術(shù)前夜聆聽(tīng)白噪音或自然音效有助于改善睡眠質(zhì)量。

4、社會(huì )支持

邀請家屬參與術(shù)前健康教育課程，建立可靠照護聯(lián)盟。與經(jīng)歷過(guò)同類(lèi)手術(shù)的康復者交流真實(shí)體驗，但需注意個(gè)體差異。準備術(shù)后康復用品時(shí)可加入儀式感元素，如選購舒適病號服或紀念品，將醫療行為轉化為正向生活事件。

5、藥物干預

中重度焦慮者可遵醫囑短期使用抗焦慮藥物，如勞拉西泮片、丁螺環(huán)酮片等，須在術(shù)前告知麻醉師用藥情況。術(shù)前6小時(shí)可按處方服用鎮靜劑，但禁擅自增減劑量。中醫辨證選用酸棗仁湯、甘麥大棗湯等方劑需提前與手術(shù)團隊確認配伍禁忌。

術(shù)前保持規律作息，避免攝入濃茶咖啡等刺激性飲品。準備寬松開(kāi)襟衣物方便術(shù)后穿戴，攜帶耳塞眼罩改善住院環(huán)境適應性。術(shù)后早期活動(dòng)計劃應與主刀醫生確認，逐步從床上踝泵運動(dòng)過(guò)渡到床邊站立。家屬需學(xué)習基本護理技能如協(xié)助翻身、疼痛評估等，建立康復信心需要醫患共同努力。