肥胖的人都有痛風(fēng)嗎 痛風(fēng)患者怎樣合理控制飲食
痛風(fēng)是由高尿酸引起的，所以如果你想減輕痛風(fēng)患者的癥狀，你必須控制尿酸水平。為了很好地控制尿酸水平，除了在醫生的指導下合理使用藥物外，還要合理地控制飲食。
痛風(fēng)患者如何合理控制飲食？
1.少吃刺激性食物
刺激性食物會(huì )刺激身體各器官，導致代謝功能紊亂，進(jìn)而使尿酸無(wú)法順利排出體外，導致尿酸升高。所以平時(shí)少吃刺激性食物，比如辣椒、生姜、大蒜等。
2.不要吃含嘌呤的食物
嘌呤是導致尿酸的主要物質(zhì)，所以通常盡量不要吃嘌呤食物，因為這些食物會(huì )增加尿酸，從而使痛風(fēng)更加嚴重。常見(jiàn)的嘌呤食物，包括動(dòng)物內臟、海鮮、濃湯等。此外，豆制品痛風(fēng)患者也最好不要吃，如豆腐、豆漿等，這些食物中的嘌呤含量也很高，會(huì )導致痛風(fēng)，也會(huì )使痛風(fēng)變得更嚴重。
3.不要吃鈉含量高的食物
鈉鹽會(huì )影響尿酸的排泄，因此痛風(fēng)患者或高尿酸患者通常最好減少鈉鹽的攝入量。每天的鹽攝入量不得超過(guò)6克。如果痛風(fēng)與高血壓結合，每天的鹽攝入量不得超過(guò)3克。除了鈉鹽不能多吃外，隱形鹽也不能多吃，如味精、雞精、醬油、辣椒醬等。
4.減少脂肪攝入量
許多肥胖的人都有痛風(fēng)的癥狀，因為肥胖的人的新陳代謝功能會(huì )相對減少，從而使尿酸排出不順暢，最終導致痛風(fēng)。為了避免這種情況，我們應該減少脂肪的攝入，如油炸食品、燒烤、火鍋等。
5、避免攝入過(guò)多的果糖
雖然果糖是一種天然糖，但過(guò)量攝入也會(huì )導致體內產(chǎn)生更多的尿酸，所以通常要避免吃太多含有果糖的食物，如水果、蜂蜜等。
痛風(fēng)患者除了不能夠吃以上這幾類(lèi)食物之外，還要控制酒精的攝入，因為酒精進(jìn)入人體之內會(huì )影響尿酸的水平，嚴重的時(shí)候還會(huì )導致急性痛風(fēng)關(guān)節炎的發(fā)生。痛風(fēng)患者除了不能過(guò)多喝酒之外，也不能夠過(guò)多攝入含有酒精的食物，尤其是痛風(fēng)合并腎功能下降的患者，最好能夠戒酒。
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