走得太多腿疼怎么辦？
關(guān)鍵詞：#腿疼
走路過(guò)多的小腿疼痛可能是腿部肌肉拉傷引起的，實(shí)際上活動(dòng)量過(guò)大，小腿肌肉組織勞損、損傷引起的疼痛，對于這種情況首先要掌握一定的緩和方法，有助于改善自己小腿疼痛的情況。
走路腳疼的原因
1、血液不好，過(guò)度勞累。局部輸血不良引起的疼痛和一般過(guò)度勞累。
2、穿鞋不舒服，運動(dòng)量過(guò)多。襪子不舒服的話(huà)，運動(dòng)量過(guò)多磨損的話(huà)可能引起腳背疼痛。
3、考慮風(fēng)濕類(lèi)。如果是持續疼痛，應考慮風(fēng)濕性關(guān)節炎或類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
走路腳疼怎么辦
1、中醫治療。你可以用中藥浸泡你的腳，慢慢恢復以請專(zhuān)業(yè)醫生按摩，疏通經(jīng)脈。
2、腳保護。盡量選擇舒適柔軟的鞋襪，不要穿硬鞋。
3、泡腳后適當按摩。一般來(lái)說(shuō)，浸泡腳后適當按摩效緩解腳背疼痛。
4、熱敷。為了緩解肌肉酸痛帶來(lái)的疼痛，可以用熱毛巾熱敷在肌肉酸痛的部位，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝。
5、按摩。為了加快乳酸的分解速度，緩解肌肉酸痛的程度，可以按摩肌肉酸痛的部分，放松肌肉酸痛的部分，促進(jìn)血液循環(huán)。
6、伸展運動(dòng)。適度的伸展運動(dòng)是必要的，合理的休息可以緩解肌肉疼痛，緩解疲勞。但是，休息時(shí)不要忘記靜態(tài)牽張練習疼痛。
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