如何預防膝蓋骨骨質(zhì)增生？膝蓋骨康復訓練有什么好處？
關(guān)鍵詞：#骨質(zhì)增生#膝蓋
膝關(guān)節骨增生主要發(fā)生在中老年人。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，膝關(guān)節骨的退行性變化和骨關(guān)節軟骨的脫水。過(guò)度損傷后，膝關(guān)節骨增生由于自身的自我防御機制而增生"骨贅"。大多數人在骨節活動(dòng)時(shí)會(huì )有彈性和摩擦聲，骨節周?chē)鷷?huì )有壓痛，上下樓梯或活動(dòng)時(shí)疼痛會(huì )加重。在圖像診斷中，會(huì )出現髕骨、踝關(guān)節、膝關(guān)節骨邊緣、關(guān)節表面和骨突處會(huì )出現骨質(zhì)增生。"膝骨關(guān)節炎"。
膝關(guān)節骨質(zhì)增生是不好的。由于膝關(guān)節骨承受著(zhù)基本上所有身體的凈重，過(guò)度的肌肉緊張，身體的生理自我防御機制被激發(fā)，一定程度的骨增生有利于膝關(guān)節骨的穩定性，但根據手術(shù)治療甚至膝關(guān)節置換，不僅會(huì )破壞膝關(guān)節骨的自我防御機制和膝關(guān)節骨神經(jīng)、血管、組織等內部自然環(huán)境，手術(shù)后患者的發(fā)病會(huì )導致更大的疼痛。
膝關(guān)節骨增生引起的疾病是可以治愈的。在這個(gè)階段，可以服用非甾體鎮痛藥，也可以服用中藥對癥治療?；蛘?a href="http://www.mmhgsj.com/k/7zu5cw4vk556ute.html" target="_blank">中醫針灸活血止痛，通利骨節。選穴常見(jiàn):梁丘、血海、膝眼、鶴頂、足三里辯證互動(dòng)。早發(fā)現，早治療，清除疾病，然后臨床醫學(xué)治愈。
那么，如何預防膝蓋骨增生呢？
1.改善膝關(guān)節骨的康復訓練。不能做膝關(guān)節骨伸展運動(dòng)，提高膝關(guān)節骨周?chē)∪夂图‰斓哪芰?，然后達到穩定膝關(guān)節骨的效果。
2.注意膝蓋骨的防寒保暖，防止長(cháng)期暴露在寒冷潮濕的自然環(huán)境中，引起風(fēng)濕痛。
5.預防肥胖過(guò)多，適度減肥可以緩解膝蓋骨的壓力。
4.針灸中醫理療，加速部分血液循環(huán)系統，達到消炎止痛的實(shí)際效果。
3.合理安排時(shí)間，適度休息，預埋足夠的時(shí)間修復膝蓋骨。
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