半夜小腿疼是怎么回事？
半夜小腿疼可能與肌肉疲勞、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出、不寧腿綜合征等原因有關(guān)，可通過(guò)熱敷按摩、補鈣、穿戴彈力襪、物理治療、藥物治療等方式緩解。
1、肌肉疲勞
白天長(cháng)時(shí)間站立或劇烈運動(dòng)可能導致小腿肌肉乳酸堆積。表現為夜間持續性酸脹痛，觸摸肌肉時(shí)有硬結感。建議睡前用40℃溫水浸泡小腿15分鐘，配合拇指指腹從腳踝向膝蓋方向螺旋式按摩?？芍貜瓦M(jìn)行熱敷按摩直至肌肉放松。
2、缺鈣
鈣離子濃度降低會(huì )引起神經(jīng)肌肉興奮性增高。常見(jiàn)夜間小腿肌肉痙攣性疼痛，伴隨手足抽搐、牙齒松動(dòng)等癥狀?？墒秤萌橹破?、豆制品等富含鈣的食物，必要時(shí)在醫生指導下使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等補鈣制劑。
3、下肢靜脈曲張
靜脈瓣膜功能不全導致血液淤積，典型表現為小腿肚脹痛伴蚯蚓狀凸起血管。日間需避免久站久坐，睡眠時(shí)墊高下肢。醫生可能建議穿戴二級壓力醫用彈力襪，或使用邁之靈片、地奧司明片等改善靜脈張力的藥物。
4、腰椎間盤(pán)突出
神經(jīng)根受壓引發(fā)的放射性疼痛，疼痛可從腰部延伸至小腿外側，咳嗽時(shí)加重。需保持腰椎制動(dòng)，急性期可進(jìn)行腰椎牽引治療。臨床常用甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解神經(jīng)水腫和炎癥。
5、不寧腿綜合征
神經(jīng)系統異常導致的運動(dòng)沖動(dòng)，特征為夜間小腿深部蟻走感，活動(dòng)后可暫時(shí)緩解?？赡芘c鐵代謝異常有關(guān)，需檢測血清鐵蛋白水平。醫生可能開(kāi)具普拉克索片、羅匹尼羅片、加巴噴丁膠囊等調節多巴胺能藥物。
建議保持規律作息避免過(guò)度疲勞，每日保證500毫升牛奶或等量乳制品攝入，睡眠時(shí)穿戴寬松棉質(zhì)衣物。進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)等增強下肢血液循環(huán)，避免突然劇烈運動(dòng)。若疼痛持續超過(guò)一周或出現皮膚變色、腫脹發(fā)熱等癥狀，需及時(shí)到骨科或血管外科就診。夜間突發(fā)劇烈疼痛伴皮膚蒼白需警惕動(dòng)脈栓塞，應立即就醫。
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