怎樣預防近視眼？近視眼如何恢復視力？
當你走在街上時(shí)，你注意到路過(guò)你的人嗎？今天的青少年視力問(wèn)題特別嚴重，健康的眼睛和良好的視力對青少年非常重要。
因為不注意眼睛衛生，如照明不夠明亮，眼睛姿勢不正確，閱讀寫(xiě)作距離太近，連續幾個(gè)小時(shí)不休息，使睫毛肌和眼肌往往處于高度緊張狀態(tài)，睫毛肌持續收縮，形成調節痙攣，視力疲勞，進(jìn)一步發(fā)展使眼前后直徑長(cháng)，形成近視。那么如何預防近視呢？近視如何恢復視力？
近視可分為假性近視和真性近視。假性近視是指睫狀肌痙攣、調節緊張引起的長(cháng)期近距離閱讀和寫(xiě)作，使睫狀肌無(wú)法放松，從而看到遠處的風(fēng)景模糊。假性近視不需要戴眼鏡，只要眼睛休息，調整放松，視力就會(huì )改善，恢復正常。
真近視是指眼睛有屈光度，但散瞳后驗光時(shí)屈光度沒(méi)有明顯變化。真近視會(huì )導致眼軸生長(cháng)，所以也叫軸近視?；颊娼暫?，如何不注意眼部衛生，近視程度會(huì )繼續增加。
近視怎樣預防？
因此，控制近視的發(fā)生和發(fā)展是一種積極有效的措施。根據臨床實(shí)踐，古代醫學(xué)家總結了許多簡(jiǎn)單有效的方法。
1.熨目法。
早上起床前，先搓手，搓手，用手掌熱敷眼睛眼睛。重復三次后，用食指和中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球周?chē)?p>2.運目法。
雙腳與肩寬分開(kāi)，挺胸站立，頭稍微抬起。睜大眼睛，讓眼睛從右向左轉10次，然后從左向右轉10次。然后放松肌肉，重復上述動(dòng)作三次。
3.低頭法。
蹲下時(shí)，雙手握住腳和腳趾，稍微用力向上拉，用力時(shí)盡量向下低頭，有助于將內臟的精華上升到頭部，從而滋養耳目。
4.折指法。
以上法律可以單獨完成，也可以選擇一兩種合作。持之以恒，久而久之見(jiàn)效。
先向內彎曲小指，然后向后拉。每次30~50次，用拇指和食指揉捏小指外基部50~100次。每天早晚各做一次。該方法對白內障等眼病也有療效。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
