便秘的康復治療措施是什么？哪些食物可以緩解寶寶便秘？
兒童便秘的發(fā)生對人們的健康也有很大的危害。當兒童便秘發(fā)生時(shí)，我們的父母應該特別注意幫助孩子調節飲食，讓孩子吃一些清淡的食物，多喝水。那么，讓我們跟隨小編了解便秘的康復治療措施是什么？
人乳喂養嬰兒的飲食矯正
人乳喂養嬰兒便秘較少。如果發(fā)生這種情況，除了喂乳喂養外，還應添加潤腸補充食物，如蔬菜水或橙汁（用新鮮橙汁擠壓，瓶裝橙汁容易污染）、番茄汁、煮山楂或紅棗水。4個(gè)月以上可添加蔬菜泥或煮熟的水果泥。當母乳不足時(shí)，可添加1~2次8%糖牛奶。蜂蜜水每天60~90ml，也有幫助。
人工喂養嬰兒的飲食矯正
人工喂養兒童更容易便秘，但如合理加糖和輔食，可避免便秘。如果發(fā)生這種情況，可以將牛奶中的糖分增加到8%，并加入果汁（如番茄汁、橙汁、菠蘿汁、棗汁等沸水果汁）來(lái)刺激腸蠕動(dòng)。大寶寶可以加菜泥、菜末、水果、粥等輔食。更大的谷類(lèi)食物，如玉米粉、小米、麥片等。1~2歲時(shí)，如果添加了各種輔食，每天牛奶量為500ml多吃粗糧、紅薯、胡蘿卜和蔬菜就夠了。如果可能的話(huà)，可以加瓊脂果凍。小兒便秘，要注意補充營(yíng)養，逐漸增加劑量，營(yíng)養狀況好轉后，腹肌、腸肌生長(cháng)，張力增加，排便自然順暢。
訓練習慣
排便是一種反射性運動(dòng)，兒童經(jīng)過(guò)訓練后可以養成按時(shí)排便的習慣。一般來(lái)說(shuō)，三個(gè)月以上的嬰兒可以開(kāi)始訓練，早上喂養后由成年人支持，或坐在盆或排便椅上，連續半到一個(gè)月可以養成習慣。不要在發(fā)育后隨意改變時(shí)間。對于老年兒童的慢性便秘，除了鼓勵他們更多的運動(dòng)，更多的纖維食物，也應該讓他們按時(shí)排便，養成良好的習慣。
其實(shí)現在也有很多的孩子被便秘侵襲，長(cháng)期便秘的時(shí)候，會(huì )出現頭暈、色斑等，那么哪些食物可以緩解寶寶便秘現象：
香蕉香蕉屬熱帶、亞熱帶水果。碳水化合物(糖)含量高，每10種O蘋(píng)果、梨、西瓜等含糖量約10克，香蕉含28克。香蕉的膳食纖維含量也很豐富，一般100克新鮮水果的膳食纖維含量在1克左右，而香蕉達到3克.1克。膳食纖維能吸收腸道內的水分，使大便膨脹，促進(jìn)腸蠕動(dòng)和排便。同時(shí)，香蕉中含有大量的水溶性植物纖維，能引起高滲性胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部位，使大便變軟，易于排出。
2：梨每100克含有3克纖維素（主要是不溶性纖維）。它是一種不溶性纖維，有助于預防便秘和消化性疾病，凈化腎臟，清潔腸道。長(cháng)期便秘的人應多吃梨，有助于預防結腸和直腸癌。
三:柚子酸、冷、無(wú)毒。具有行氣、消食、祛痰、解酒毒、鎮痛、便秘等功能。葡萄柚本身富含鈣和維生素，遠遠超過(guò)其他水果，維生素C是檸檬和橙子的三倍。鈣的含量是蘋(píng)果、梨、香蕉等水果的10倍。柚子還富含天然檸檬酸和各種無(wú)機鹽，不僅有助于肝、胃、肺等功能，還具有清熱祛火、止咳化痰的功效。
四：獼猴桃含有更多的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酶。這些物質(zhì)不僅能快速去除體內積累的有害代謝物，預防和治療便秘，還能預防結腸癌和動(dòng)脈硬化。每天早上空腹吃1-2顆獼猴桃，每隔1小時(shí)吃一次。便秘的治療效果會(huì )更好。
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