腎結石是什么原因引起的 腎結石吃什么比較好？
很多時(shí)候我們都會(huì )聽(tīng)到腎結石，但是對于腎結石卻很陌生，腎結石產(chǎn)生的原因是什么呢？很多小伙伴是不是存在一定的疑惑，在這些疑惑的背后是身體健康的侵蝕，所以，了解一些小知識還是必要的。
腎結石是什么原因引起的
1.少喝水。這是結石的重要原因之一。
2.久坐不動(dòng)。尿鹽長(cháng)時(shí)間積累容易沉積，容易形成結石。
3.草酸積累過(guò)多。不注意飲食。菠菜、豆類(lèi)、可可、茶葉等食物含草酸較高，易患結石。
嘌呤代謝異常。動(dòng)物內臟、海鮮、花生、豆類(lèi)等，都含有較多的嘌呤成分，容易導致結石。
5.脂肪攝入過(guò)多。比如各種動(dòng)物的肉，尤其是肥肉，都是脂肪多的食物，吃多了容易結石。6.糖分增加，蛋白質(zhì)攝入過(guò)多。很多人喜歡吃高糖高蛋白的食物，會(huì )增加腎臟和尿液中鈣、草酸和尿酸的成分，容易結石。
腎結石吃什么比較好？
1、多飲白開(kāi)水多飲水使尿液得到稀釋?zhuān)}離子和草酸根的濃度就會(huì )降低，形成不了草酸鈣結石。研究表明，增加50%的尿量，可使腎結石發(fā)病率下降86%。
2.合理補鈣，尤其是飲食中。腎結石患者常談鈣色變，誤以為腎結石的罪魁禍首是鈣。事實(shí)并非如此。腎結石患者也需要補鈣。請注意，這是指合理的鈣補充劑
3.多吃黑木耳和黑木耳富含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對各種結石產(chǎn)生強烈的化學(xué)反應，使結石剝離、分化、溶解并排出體外。
4.吃米糠可以防止結石。
腎結石是由多多方面引起的，主要是由飲食引起的。在日常生活中，許多朋友可能會(huì )因為工作繁忙而忽視飲食，總是覺(jué)得隨便吃一點(diǎn)，但正因為如此，我們的身體正在慢慢消耗，所以我們應該更加注意哦。
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