裸睡對身體更健康嗎?男人裸睡的三大好處

博禾醫生
現今社會(huì ),失眠大多源于心理性因素,比如精神緊張或者焦慮等,這樣就不難理解為什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前沒(méi)有裸睡經(jīng)歷的人來(lái)說(shuō),效果可能更明顯一些。而那些以前沒(méi)有形成良好衛生習慣的人也會(huì )因此獲益。應該注意的是:裸睡并不是對任何人都適宜或有效,對于那些由于神經(jīng)病變引起的失眠,裸睡則沒(méi)有價(jià)值,只有正確及時(shí)地治療原發(fā)病因才能對改善睡眠有所幫助。
細說(shuō)男人裸睡的三種好處:
一、裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感,有利于增強皮腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調節,有利于增強適應和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部?jì)扰K神經(jīng)系統方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,還能促進(jìn)血液循環(huán),使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時(shí),裸睡對失眠的人也會(huì )有一定的安撫作用。
三、專(zhuān)家明確指出:穿著(zhù)緊身內褲睡覺(jué)有損健康。因此,作為健康生活方式,您不妨嘗試一下裸睡。
人的皮膚有很多功能,諸如吸收、免疫以及進(jìn)行氣體交換等。專(zhuān)家認為,穿了內衣,影響皮膚進(jìn)行氣體交換,不利于新陳代謝,對此半信半疑的人試了后發(fā)現,原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失,而且覺(jué)睡得很香。另?yè)恍w驗過(guò)的人說(shuō):脫掉內衣睡覺(jué)果然很舒服,對一些常見(jiàn)病,如痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
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