很多人認為，男人的性高潮就在射精的一瞬間，因此不必費心去“經(jīng)營(yíng)”。事實(shí)上，男人的性高潮也分檔次，要想獲得感受最好的高潮，建議從以下幾個(gè)方面入手。

男人高潮也分檔次8招教您達到最好的高潮

1、撫觸會(huì )陰。男人的會(huì )陰界于睪丸和臀部之間?！缎杂鋹偟拿孛堋芬粫?shū)合著(zhù)者阿琳·戈德曼博士說(shuō)，這一部位布滿(mǎn)了神經(jīng)末梢，對外部刺激很敏感。一些男人表示，對會(huì )陰部位進(jìn)行按壓，就會(huì )出現多次高潮，原因是通過(guò)會(huì )陰可從外部刺激前列腺。性愛(ài)中，女性伴侶可將手指放在伴侶該部位，進(jìn)行按壓刺激。

2、凱格爾訓練。美國費城性臨床專(zhuān)家埃里克斯·羅比表示，凱格爾訓練就是對盆底肌肉群（愛(ài)?。┻M(jìn)行收縮鍛煉，對改善男女性能力非常有幫助，如果這個(gè)部位肌肉發(fā)達的話(huà)，男人可以在做愛(ài)時(shí)隨心操控，而且提升性高潮的強度。羅比建議，男性可以鍛煉用盆底肌肉群挺起、放下陰莖。

3、延遲高潮。近期《性學(xué)研究》雜志上的一項研究提倡“高潮邊緣”技巧，也就是有意識地延遲高潮的到來(lái)，直至取得最完美、最強烈的性高潮。該研究發(fā)現，當男人臨近性高潮到來(lái)90%的程度時(shí)，可以停下來(lái)，稍作休整，然后重新“沖刺”，那么其最終的高潮將更為強烈。

4、找到男人的G點(diǎn)。男人身上也有G點(diǎn)：前列腺?？梢园凑丈鲜鰮嵊|會(huì )陰的方法、對其進(jìn)行外部刺激。此外，男人身上還有一些敏感部位，如果夫妻都感興趣，都有冒險精神，可以一起去探尋，找到更多增強男人性快感的“G點(diǎn)”。

5、提高睪酮水平。睪酮有助于男人勃起，而且這種雄性激素在男人為自己支持的球隊助威，或看令人熱血澎湃的影視劇時(shí)都會(huì )產(chǎn)生。希臘雅典軍事醫院研究發(fā)現，男人血液中睪酮含量更高時(shí)，性高潮更強烈。因此，在性愛(ài)之前，不妨進(jìn)行一些提升體內睪酮水平的活動(dòng)，比如快走。

6、托起睪丸。在男人高潮來(lái)臨前，睪丸會(huì )自動(dòng)提升貼近身體，從而增加噴射力。因此，戈德曼說(shuō)：“在男人高潮即將到來(lái)時(shí)，輕輕向上托起睪丸將會(huì )給男人帶來(lái)莫大的刺激?！?/p>

聚焦身體感受。有時(shí)在性愛(ài)時(shí)，男人會(huì )不自覺(jué)地走神，如認為自己的女伴是如何的熱辣，回憶自己看過(guò)的最刺激的情色片。若想獲得更強的性高潮，則應該聚焦于身體感受，一旦專(zhuān)心，你會(huì )發(fā)現自己的身體反應將會(huì )大為不同。

7、放緩呼吸。戈德曼說(shuō)：“男人可以按照自己的呼吸頻率進(jìn)行抽插?！闭业焦澴?，然后放慢呼吸，直至同抽插動(dòng)作“同頻共振”。當高潮快來(lái)臨時(shí)，會(huì )發(fā)現呼吸開(kāi)始變得急促，但是仍要努力放緩呼吸，因為這樣會(huì )使陰莖獲得的血流和氧氣輸送量更大，使高潮更為強烈。