因素1：要讓孩子長(cháng)高，但應尊重“遺傳鐵律”

雖然迄今為止，遺傳的秘密還有太多太多，但是遺傳是有“鐵律”的，其中，孩子身高最重要的影響因素是家族遺傳史，如果父母身高體型已經(jīng)確定，那么孩子未來(lái)的生長(cháng)發(fā)育情況就像“戴著(zhù)鐐銬跳舞”，他們成年后的身高基本上都能夠估計一二。

當然，也有部分孩子會(huì )跟預想中的不一樣，但那些是特例。這些遺傳學(xué)的結論，大多是統計學(xué)而來(lái)，如果您的孩子長(cháng)得父母都高，那只能說(shuō)，可能是下面這9個(gè)中的任何一個(gè)因素造成的影響。那么，接下來(lái)，還有什么影響孩子的身高呢？

因素2：要讓孩子長(cháng)高，生孩子別太早太晚

最新的研究已經(jīng)得出可靠的結論，人的高矮由多方面產(chǎn)生影響，甚至是孩子出生的先后順序，都會(huì )對他們的身高產(chǎn)生微妙的改變和作用。

除了出生順序這一因素外，父母的教育程度、工作性質(zhì)也會(huì )對孩子的身高產(chǎn)生微妙的影響，比如從事腦力勞動(dòng)的父母所生BB平均身高高于體力工作者，又比如農村的孩子營(yíng)養趕不上城市的孩子，造成平均身高偏低等現象。甚至，父母生育孩子的年齡也會(huì )影響孩子的身高，所以，為了做到優(yōu)生優(yōu)育，年輕夫妻最好不要錯過(guò)最佳的生育時(shí)機，過(guò)早過(guò)晚都可能影響到孩子的“個(gè)子”。

因素3：要讓孩子長(cháng)高，就別讓他“缺愛(ài)”

孩子的身高，可能跟情緒有關(guān)，因為情緒與身體激素分泌有關(guān)，而部分激素釋放的多與寡，都會(huì )影響身體微環(huán)境的變化。有統計分析發(fā)現，從小在“缺愛(ài)”環(huán)境成長(cháng)的孩子，他們的身高往往偏矮小，在國外這類(lèi)身高障礙的孩子被稱(chēng)作一種奇怪的名字“情感遮斷性身材過(guò)矮癥”(又名“愛(ài)情遮斷綜合癥”)。

“愛(ài)情遮斷綜合癥”是個(gè)新奇的名字，它的發(fā)生機理是因為，人體下丘腦和垂體部分受情緒控制，當垂體分泌生長(cháng)激素受情緒影響而中斷，那孩子的正常生長(cháng)會(huì )受到影響。這類(lèi)孩子情緒比較差，會(huì )出現除了身高偏矮外的其它副作用，包括多飲多食、智力發(fā)育遲緩及其它不協(xié)調異常行為。

患有“情感遮斷性身材過(guò)矮癥”的孩子癥狀表現為：睡眠不踏實(shí)、缺乏安全感、夢(mèng)中會(huì )發(fā)生哭鬧，這些都會(huì )影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響荷爾蒙分泌的關(guān)鍵期，生長(cháng)激素都會(huì )受到影響。所以，為了讓孩子擁有本應有的身高，請多給孩子多一點(diǎn)愛(ài)，讓他們開(kāi)心一點(diǎn)。

因素4：要讓孩子長(cháng)高，就別讓孩子熬夜

近年來(lái)多次研究證實(shí)，睡眠差的孩子普遍偏矮。而在上一段，我們已經(jīng)介紹了睡眠不足導致孩子偏矮的原因。是的，不要錯過(guò)睡眠關(guān)鍵期，那可是生長(cháng)激素很重要的一段時(shí)間，除此外，孩子身高的生長(cháng)也大多在夜里進(jìn)行。所以，給孩子一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠吧。

因素5：要讓孩子長(cháng)高，這些核心營(yíng)養素不可少

賴(lài)氨酸，能夠有效促進(jìn)生長(cháng)激素的分泌，這是在國外大量實(shí)驗研究獲得的靠譜結論。同時(shí)它還會(huì )刺激ALP(骨堿性磷酸酶)、IGF-1(胰島素樣生長(cháng)因子)、TGF-b(轉移生長(cháng)因子)、OC(osteocalin骨鈣素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等促進(jìn)骨骼細胞生長(cháng)的物質(zhì)。

因素6：要讓孩子長(cháng)高，別讓孩子太早熟

醫學(xué)專(zhuān)家王德芬說(shuō)，早熟的孩子骨骼會(huì )發(fā)育超前，而骨骼發(fā)育超前則“透支”了孩子的身高，提醒家長(cháng)注意?，F在身邊誘發(fā)孩子早熟的因素很多，比如早熟奶粉事件，除了飲食以外，就是性開(kāi)放和性誘因越來(lái)越多，而大多數孩子已經(jīng)耳濡目染了性相關(guān)訊息，這些都加重了性早熟的發(fā)生。

因素7：要讓孩子長(cháng)高，特殊疾病治療和用藥應注意

有些孩子患上嚴重的生理疾病，如果不治療則會(huì )危害正常的長(cháng)高和發(fā)育。另外，還要警惕在服用特殊藥物時(shí)，應警惕它的副作用，看清說(shuō)明書(shū)和服用緊急再食用，藥方和藥量也同樣要注意。

因素8：要讓孩子長(cháng)高，別錯過(guò)8種缺乏性氨基酸

研究統計資料表明，我國7歲兒童平均身高分別比日本的同齡兒童偏低矮，15~18歲青少年平均身高分別比日本同齡者低矮。

是什么原因，造成兩國間兒童身高的明顯差異？根據2004年國家衛生部公布的調查結果，國人平均每日補鈣缺乏比例高達59%，兒童更低。而缺鋅報告顯示，1歲內嬰兒的缺鋅率竟然高達93%，其他年齡層孩子都有普遍缺鋅的現象。

除了鈣和鋅以外，賴(lài)氨酸也不可缺少，因為它是最缺乏的一種氨基酸，同時(shí)它對孩子身高的影響很大，所以給孩子補充一些核心營(yíng)養，必不可少。

因素9：要讓孩子長(cháng)高，缺鋅減慢孩子DNA復制速率

有科學(xué)研究表明，鋅參與DNA復制。如果孩子缺鋅了，DNA復制速率會(huì )很明顯變慢，而缺鋅的孩子細胞生長(cháng)會(huì )偏矮，骨骼生長(cháng)自然會(huì )受到影響。

因素10：要讓孩子長(cháng)高，飲食要健康+全面

飲食營(yíng)養，對寶寶的身高當然是至關(guān)重要的了。但是不少家長(cháng)仍然無(wú)法解決孩子偏食挑食的毛病，見(jiàn)解導致?tīng)I養的均衡和全面性。

另外，孩子肥胖問(wèn)題也漸漸浮出水面，家長(cháng)們千萬(wàn)不要以為胖孩子就是健康的，如果孩子小時(shí)候很胖，長(cháng)大減肥就難了。

孩子身高有35%遺傳自父親

子女的身高有35%來(lái)自父親、35%來(lái)自母親，其余的30%來(lái)自后天因素，如生長(cháng)激素、營(yíng)養、內分泌、睡眠、心情狀態(tài)、運動(dòng)和疾病等影響。