2歲寶寶標準身高是多少？4大營(yíng)養元素影響2歲寶寶身高
2歲寶寶身高的標準是怎樣的呢？幼兒期的孩子成長(cháng)發(fā)育是極為迅速的，家長(cháng)要特別關(guān)注的是孩子身高是否達標。想要孩子身高達標就要補充足夠的營(yíng)養元素。你知道哪些營(yíng)養元素最能幫孩子增高嗎？今天，小編就來(lái)一一告訴你。
2歲寶寶身高
兩歲寶寶的頭部生長(cháng)速度減慢，腿部和軀干生長(cháng)速度加快，行動(dòng)姿勢也會(huì )發(fā)生很大變化。隨著(zhù)肌肉張力的改善，孩子的姿勢變得更加直立，將形成更高、更瘦、更強壯的外表。此期幼兒能獨立行走，活動(dòng)范圍增大，運動(dòng)量增加，骨骼也在迅速成長(cháng)，正處于生長(cháng)發(fā)育最旺盛得階段。
接下來(lái)，就來(lái)看看2歲寶寶增高需要哪些營(yíng)養元素吧。
4大營(yíng)養元素影響2歲寶寶身高
1、充足供應鈣：含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、芥菜、魚(yú)、田螺、蝦皮等，再就是排骨湯、骨頭湯及魚(yú)湯，這些湯中不僅含鈣量豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。
2、多補充維生素c：補充維生素c的方式有兩種：一是服用維生素c片，二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果，如柑桔、蘋(píng)果、西紅柿、蘿卜等。
3、多吃含自然糖分的食物：可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營(yíng)養物質(zhì)。適宜的加餐時(shí)間為上午10～11時(shí)，下午3～5時(shí)，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、柿餅、葡萄干、果脯等，可喂些蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
4、多吃富含植物脂肪食物：脂肪既可以滋潤整個(gè)身體，使人面色光潤，又能在代謝過(guò)程中轉化成熱量，供孩子活動(dòng)使用。提供植物脂肪的途徑：一是菜中或主食中多加些植物油，但油炸食品不宜多吃，二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子、瓜子、黃豆等。
2歲寶寶身高和營(yíng)養是密不可分的，家長(cháng)要注意補充以上營(yíng)養哦。
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