經(jīng)常手淫會(huì )導致哪些疾??？男人克服手淫需要怎么做？
經(jīng)常手淫能引起哪些疾??？手淫是男性自我滿(mǎn)足性欲的一種方式，如果不正當或者是過(guò)度的手淫就會(huì )造成很多男性疾病的發(fā)生。那么，手淫能引起哪些疾病呢？男人怎樣克服手淫習慣？
經(jīng)常手淫會(huì )引起哪些疾??？
1、不射精
患者主要是因為龜頭粘膜神經(jīng)比較敏感，當習慣了用摩擦的方式刺激龜頭粘膜進(jìn)行手淫、射精后，久而久之，會(huì )造成男性不育的情況發(fā)生。
2、生殖感染
如果一些男性在日常手淫時(shí)由于過(guò)分粗暴或者是采用一些其它的異常方法，就會(huì )造成生殖器出現損傷，腫脹、充血、破潰。
3、性神經(jīng)衰弱
如果男性朋友經(jīng)常手淫，甚至讓手淫代替了正常的性生活，就會(huì )導致性興奮等功能失調。
4、勃起功能障礙
由于手淫不需要陰莖有很好的勃起就能夠進(jìn)行，因此，如果習慣了陰莖勃起不全時(shí)手淫，正常的陰莖勃起系統就會(huì )習慣了這種性方式，出現勃起功能障礙。
5、早泄
由于手淫的方式和正常性交有很大的差別，習慣了寬松、射精容易出現的手淫方式后就很容易在正常的性交中由于性器官的緊密接觸、刺激較大而出現早泄。
男人如何去克服經(jīng)常手淫的習慣？如果手淫過(guò)渡了，可能引起男性陰莖損傷，如果手淫方式不對引起陰莖的損傷，那么損傷以后的纖維化，會(huì )得陰莖癥，所以我們應該克服手淫的習慣！
男人怎樣克服手淫習慣？
1、自我控制
洗澡時(shí)，切忌對著(zhù)鏡子自我欣賞。洗澡不能超過(guò)5或6分鐘，這段時(shí)間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當中。盡量避免獨處，找幾個(gè)好的伙伴，呆在他們中間。
如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來(lái)往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個(gè)人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見(jiàn)到他們，你會(huì )不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
除了在上廁所時(shí)，嚴禁接觸身體的隱私部位。
如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位，這樣的話(huà)脫掉衣物就很困難和費事。到你開(kāi)始脫掉起保護作用的衣服時(shí)，你就有足夠的時(shí)間來(lái)控制你的想法并遠離誘惑。
2、堅持就是勝利
如果在臥床時(shí)，誘惑看起來(lái)無(wú)法控制的話(huà)，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點(diǎn)甜點(diǎn)，即使這時(shí)是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發(fā)胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力?？梢赃@樣說(shuō)，你是可以控制你的意識的。
要遠離色情讀物。不要讀有關(guān)手淫的文章。不要去想手淫這件事。記?。骸耙坏┫肓?，就會(huì )去做”。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開(kāi)你的腦子。一旦你做到了這點(diǎn)，你就會(huì )戒掉他。腦子里始終應想著(zhù)健康的事物?？梢宰x一本好書(shū)，最好每天讀一段令人提高道德修養的書(shū)籍。
也可以祈禱，發(fā)愿。但不要涉及手淫，因這會(huì )使你老想著(zhù)“它”。祈禱真誠，祈禱理解，為你的親人，朋友，家庭祈禱。不要去想手淫，不要提手淫，不和別人談起手淫，祈禱中也不提它，讓它離開(kāi)你的腦子。對此問(wèn)題的態(tài)度決定了克服此問(wèn)題的難易。關(guān)鍵是要承諾一定要克服它。
3、忍住誘惑
你應該仔細研究你在什么時(shí)候，什么情況下最容易手淫。詳細地回憶準確的時(shí)間和特定的環(huán)境等細節。既然你知道它是怎么發(fā)生的，就要通過(guò)相反的的行為去打破這種模式來(lái)解放你自己。
心理治療法中有一種叫“厭惡療法”。當我們把令人討厭的事物和令人愉快但不合需要的事物聯(lián)系起來(lái)時(shí)，厭惡之情就會(huì )抵消掉愉快的心情。如果你把令人厭惡的事物和失去自控力聯(lián)系起來(lái)，這有助于你終止手淫。比如說(shuō)，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在長(cháng)滿(mǎn)蠕蟲(chóng)，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，還會(huì )被他們吞噬。
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