維生素C的功效是什么 維生素C對人體健康都有哪些好處
關(guān)鍵詞：#維生素
眾所周知，維生素C是人體必需的一種營(yíng)養元素，補充維生素C有各種各樣的好處。藥房里也有各種品牌的維生素C片賣(mài)，那到底維生素C的功效有哪些？維生素C對我們女性有什么好處？下面小編就幫大家解決這一疑問(wèn)。
維生素C能中斷形成黑色素的過(guò)程，人體吸收足夠的維生素C，新生細胞便不再受自由基的影響，維生素C可加快人體新陳代謝、排毒養顏，減少自由基的產(chǎn)生。
2、防治缺鐵性貧血血液中血紅蛋白只能與鐵結合才能完成它的載氧功能。維生素C有促進(jìn)膳食中鐵吸收的作用，且無(wú)任何副作用，有利于鐵在機體的貯存。
3、保肝護肝維生素C與肝臟一系列的酶都有直接關(guān)系，肝細胞內進(jìn)行的許多復雜的生化反應，都少不了維生素C。維生素C能促進(jìn)肝細胞的再生和肝糖原的合成，使肝細胞抵抗病毒侵襲力的功能增強，提高了肝臟的解毒和抗病能力。
4、解除煙毒維生素C可以保護細胞膜和低密度脂蛋白免受氧化損傷，從而促進(jìn)焦油、尼古丁的代謝與分解，大大降低肺細胞的操作率，所以吸煙者每天應補充一定量的維生素C以增強機體的抵抗力。
5、防治感冒維生素C是合成膠原蛋白的重要物質(zhì)，而膠原蛋白能增加組織和細胞膜的堅韌性與致密度，阻止病毒經(jīng)組織入侵細胞。另外，維生素C能促進(jìn)細胞產(chǎn)生干擾素，增強了細胞對病毒的戰斗力，還能增加淋巴細胞的氧化還原能力，加速淋巴細胞對病毒蛋白質(zhì)的氧化，破壞感冒病毒的活性。
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