腦梗死的保健護理主要包括調整飲食結構、規律運動(dòng)、控制基礎疾病、遵醫囑用藥和定期復查。腦梗死患者需長(cháng)期堅持健康生活方式，積極配合醫生治療，以降低復發(fā)風(fēng)險。

1、調整飲食結構

腦梗死患者應減少高鹽高脂食物攝入，每日食鹽量控制在5克以?xún)?，避免腌?a href="http://www.mmhgsj.com/k/ai076ojhktyfuz1.html" target="_blank">食品和加工肉類(lèi)?？蛇m量增加富含膳食纖維的蔬菜水果，如西藍花、蘋(píng)果等，有助于維持腸道健康。優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源優(yōu)先選擇魚(yú)類(lèi)、豆制品，每周食用深海魚(yú)類(lèi)2-3次，其中的不飽和脂肪酸有助于改善血管彈性。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免油炸燒烤。

2、規律運動(dòng)

病情穩定后應在康復醫師指導下進(jìn)行適度運動(dòng)，如每天30分鐘快走或太極拳等有氧運動(dòng)，每周堅持3-5次。運動(dòng)強度以微微出汗、不感到明顯疲勞為宜。臥床患者可進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)，家屬幫助每日2-3次肢體按摩，防止肌肉萎縮和深靜脈血栓形成。運動(dòng)前后注意監測血壓血糖變化。

3、控制基礎疾病

高血壓患者需每日定時(shí)測量血壓，保持血壓低于140/90mmHg。糖尿病患者應監測空腹及餐后血糖，糖化血紅蛋白控制在7%以下。高脂血癥患者需定期檢測血脂水平，低密度脂蛋白膽固醇建議低于2.6mmol/L。同時(shí)戒煙限酒，吸煙者應立即戒煙，飲酒量男性每日不超過(guò)25克酒精，女性減半。

4、遵醫囑用藥

抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片需長(cháng)期規律服用，不可隨意停藥。他汀類(lèi)藥物如阿托伐他汀鈣片需定期復查肝功能。降壓藥如苯磺酸氨氯地平片應按時(shí)服用，避免漏服?；颊咝杞⒂盟幱涗洷?，記錄服藥時(shí)間和不良反應，復診時(shí)供醫生參考。藥物存放需避光防潮，注意有效期。

5、定期復查

出院后1個(gè)月需復查頭顱CT或MRI，評估梗死灶變化。每3-6個(gè)月檢查頸動(dòng)脈超聲和經(jīng)顱多普勒，監測血管情況。每年進(jìn)行1次全面體檢，包括心電圖、肝腎功能等檢查。出現言語(yǔ)不清、肢體無(wú)力等新發(fā)癥狀時(shí)須立即就醫。建立健康檔案，完整保存各項檢查報告和用藥記錄。

腦梗死患者的日常護理需家屬共同參與，保持居室通風(fēng)良好，床鋪平整干燥。協(xié)助患者進(jìn)行洗漱、進(jìn)食等生活護理時(shí)注意安全防護，預防跌倒。關(guān)注患者情緒變化，鼓勵參加社交活動(dòng)，避免焦慮抑郁。冬季注意保暖，夏季避免脫水。建立規律的作息時(shí)間，保證7-8小時(shí)睡眠。通過(guò)持續的健康管理和生活方式干預，可有效改善預后質(zhì)量。