長(cháng)期偏頭痛如何緩解

博禾醫生
長(cháng)期偏頭痛可通過(guò)調整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式緩解。長(cháng)期偏頭痛可能與遺傳因素、內分泌紊亂、血管異常、精神壓力、環(huán)境刺激等因素有關(guān)。
保持規律作息有助于減少偏頭痛發(fā)作頻率,避免熬夜和過(guò)度疲勞。飲食上限制咖啡因、酒精及含酪胺食物如奶酪、巧克力等攝入。
發(fā)作期可用冰袋冷敷額部或頸部15-20分鐘,通過(guò)收縮血管緩解疼痛。日??蓪︼L(fēng)池穴、太陽(yáng)穴進(jìn)行指壓按摩,每次持續按壓1-2分鐘重復進(jìn)行。
急性期可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。預防性用藥包括鹽酸氟桂利嗪膠囊、丙戊酸鈉緩釋片等,需持續用藥2-3個(gè)月觀(guān)察療效。
肝陽(yáng)上亢型可用天麻鉤藤顆粒配合針灸治療,氣血不足者可服用正天丸。耳穴壓豆選取神門(mén)、皮質(zhì)下等穴位,每周更換1次王不留行籽貼敷。
對于藥物難治性偏頭痛,可考慮枕神經(jīng)刺激術(shù)或蝶腭神經(jīng)節阻滯術(shù)。手術(shù)需經(jīng)神經(jīng)科評估,適用于每月發(fā)作超過(guò)15天且持續1年以上的患者。
建議記錄頭痛日記監測誘因,避免強光噪音刺激。每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)如快走、游泳,每次30-45分鐘。飲食注意補充鎂元素,適量食用深綠色蔬菜、堅果類(lèi)食物。若每月發(fā)作超過(guò)4次或出現視覺(jué)先兆、嘔吐等癥狀,需及時(shí)就診神經(jīng)內科。
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