女性月經(jīng)不調吃什么食物 女性月經(jīng)不調怎么辦
女性月經(jīng)不規律吃什么？許多因素可能導致女性月經(jīng)不規律，月經(jīng)不規律注重調節，那么女性月經(jīng)不規律吃什么呢？下面的小邊為您介紹。
許多婦女都有月經(jīng)不良的問(wèn)題，月經(jīng)不良包括月經(jīng)期和周期不規律、月經(jīng)量異常、身體不適等。通常注意多吃絲瓜，以幫助調節月經(jīng)不良。
據中國草藥書(shū)記載，絲瓜平味甘甜，具有疏通經(jīng)絡(luò )、行血、涼血解毒的功效。古人認為老絲瓜筋貫穿，類(lèi)似人體經(jīng)絡(luò )，所以可以用老絲瓜的氣引導人體經(jīng)絡(luò )，使經(jīng)絡(luò )通暢，氣血通暢，月經(jīng)自然通暢。
方法
一、用絲瓜絡(luò )1個(gè)，加水1碗煎服，常喝可調節月經(jīng)不暢。
二、將絲瓜子烘干，加水1碗煎服，開(kāi)水后加少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚一次，對調理月經(jīng)不暢有效。
三、一個(gè)老絲瓜，燒干后研成細末，每次服用9克，鹽開(kāi)水調整。月經(jīng)過(guò)多可以治療。
絲瓜可以做成各種美味的菜肴，絲瓜絡(luò )、絲瓜子和老絲瓜也是寶藏！
月經(jīng)不調吃什么？ 實(shí)用調經(jīng)食譜
1.調整飲食，避免宮寒
女性在中醫中痛經(jīng)的主要原因是宮寒。很多女性會(huì )誤以為宮寒就是宮寒。其實(shí)胃寒也可能引起宮寒，導致月經(jīng)血過(guò)少或痛經(jīng)。
所以即使在仲夏，阿姨也盡量不要吃冷飲，少吃梨、栗子、菱角、冬瓜、芥末藍等品。
推薦食譜：當歸羊肉火鍋：
配方:當歸片30克，羊肉700克，白菜、菠菜、黑木耳、鹽等調味品。
制作:當歸切片，先煎汁，白菜菠菜切絲，黑木耳撕碎，海米粉絲先放入火鍋，火鍋湯煮沸后即可食用。
用法:一次一次，一天兩次。
功效：補中益氣，和血活血。
二、改善痛經(jīng)
容易痛經(jīng)的女生平時(shí)要多樣化豐富飲食，女生要對自己好一點(diǎn)。
不要偏食，要經(jīng)常吃一些有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。
推薦食譜：枸杞蒸雞：
配方:10克干枸杞，150克母雞。
制作:裝盤(pán)加姜、料酒、鹽調味，上籠蒸熟。
用法：月經(jīng)前2周服用。每2天服用一次。
功效：補肝益腎，溫經(jīng)止痛。適用于肝腎虛痛經(jīng)、月經(jīng)不調、小腹冷痛等。
三、改善阿姨周期不調
月經(jīng)期少或周期不準時(shí)，很多女生會(huì )多吃紅棗、黃芪、當歸等中藥，但最好不要吃藥。
單純吃黃芪補氣卻不給營(yíng)養，只會(huì )讓身體更虛弱。其中，具有補脾作用的紅棗最能改善。建議女生多吃。
推薦食譜:元胡益母草棗蛋
配方:元胡10克，益母草30克。紅棗10個(gè)，雞蛋1個(gè)。
制作:將元胡、大棗、益母草、雞蛋加水煮至雞蛋煮熟，去殼煮一會(huì )兒，去渣取汁，喝湯吃蛋。
用法:一天一次。
功效:活血理氣，化瘀止痛。適用于月經(jīng)量少、濕熱瘀血痛的女生。
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