人體肝腎的休養時(shí)間 應該如何養護身體的肝腎

博禾醫生
簡(jiǎn)要內容:一天中,每個(gè)時(shí)間都有器官主持。那是最活躍的時(shí)間段。隨著(zhù)時(shí)間的推移,它逐漸減弱到低谷,也就是弱期,這樣循環(huán)往復。
月有陰晴圓缺。我們的身體也一樣,它就像一顆小星,一天12小時(shí),一月中日月?lián)p益,一年中24節氣潮流。中醫管這個(gè)系統被稱(chēng)為時(shí)間醫學(xué),我們的身體呼應著(zhù)日月的運轉,各器官依次相互消失,開(kāi)始合并。如果我們遵循身體的生物鐘規律,摸摸弱瞬間,撿起遺物補充不足,身體就能調整到最好的狀態(tài)。
一天之中,每個(gè)時(shí)辰都有一個(gè)臟器主持,那就是它最活躍的時(shí)段。隨時(shí)間消逝,它會(huì )逐漸減弱到低谷,即薄弱期,如此循環(huán)往復。
凌晨1~3時(shí):這是肝最強的時(shí)間,我們能做的就是睡眠,給肝創(chuàng )造一個(gè)良好的工作環(huán)境。肝臟最弱的時(shí)間是13~17點(diǎn)。所以建議盡量把辛苦的工作堆在上午。肝臟怕疲勞,一天中應該隨時(shí)注意休息,但13~17點(diǎn)的時(shí)間更重要。如果你必須工作,你的肝臟會(huì )在你的身體表面打開(kāi)你的眼睛,至少每隔一個(gè)小時(shí)讓你的眼睛休息5分鐘。
有以下癥狀者,最需要養肝:眩暈、情緒易激動(dòng)、煩躁不寧、性情抑郁沉悶、睡眠多夢(mèng),同時(shí)可能會(huì )胸肋隱痛、月經(jīng)不調。
凌晨5~7時(shí):這是腎最強的時(shí)間,腎最脆弱的時(shí)間是23時(shí)~凌晨1時(shí)。建議早睡,養活精神,不要在男人最虛弱的時(shí)候多次刺激。
有以下癥狀者,頭暈耳鳴、記憶力減退、功能衰弱、手腳柔軟、腰膝柔軟、易感風(fēng)寒、不育、早產(chǎn)。
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