如何更好地保護人體內臟
關(guān)鍵詞：#內臟
人體內臟由多種組織構成，消化、呼吸、泌尿、生理四個(gè)系統，主要包括人體胸腹部?jì)扰K器官的分布、肝、膽囊、胃、腎、小腸、脾、直腸、十二直腸、輸尿管、膀胱、子宮等重要器官的位置，這些器官協(xié)調工作，為人體提供健康
一、保護內臟的護理方法
1、人的大腦要保證充足的睡眠和有氧運動(dòng)，睡眠是人生中非常重要的生理現象，是大腦皮層細胞的保護抑制性質(zhì)，使大腦細胞不疲勞，長(cháng)期睡眠不足會(huì )傷害身體，生理功能混亂
2、肝臟具有儲存從食物中吸收的維生素和礦物質(zhì)、將體內毒素排出體外等極為重要的功能。感染肝炎病毒和飲酒過(guò)多是損傷肝臟最常見(jiàn)的原因。
3、吸煙過(guò)多是肺病的主要原因，油炸食物也使人的呼吸系統工作更加費力。會(huì )造成消化系統紊亂，有損傷胃脾，以免患上難以治愈的腸胃病和肺病。
二、保護內臟的注意事項
1、飲食除了注重營(yíng)養、合理搭配外，還要注意飲食有節，不要暴飲暴食。
2、生活環(huán)境安靜，空氣新鮮，通風(fēng)條件好，有利于人體健康。
3、多做適當有益的運動(dòng)，運動(dòng)有益于健康，增強機體抵抗力。
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