《扁鵲心書(shū)》記載：“每夏秋之交，即灼關(guān)元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸臍下三百壯。五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長(cháng)生不老。壯是指塔狀天鵝絨的量詞，我們無(wú)視它。這里所說(shuō)的臍下是指關(guān)元穴，可以看出古代先賢是如何重視關(guān)元穴的。

灸關(guān)元穴可以永生不老，但這種永生不老的說(shuō)法絕對不可靠，一些養生保健的效果確實(shí)。

關(guān)元穴在臍下四橫指的位置，我們的祖先們在養護中特別重視這個(gè)穴位，認為這是練習長(cháng)生不老丹的最佳位置，叫丹田，這種莊稼需要田地，這種位置是種丹的田地。說(shuō)到丹，朋友們一定會(huì )感到神秘。把丹理解為活力，理解為能量就容易理解。關(guān)元穴相當于儲藏能量的能量庫。

灸關(guān)元持續一段時(shí)間健康長(cháng)壽，增強體質(zhì)。關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)在任脈的交會(huì )點(diǎn)，此穴有精宮、丹田等別名。艾灸關(guān)元穴可以治療一切陽(yáng)虛癥、氣虛癥，如氣喘短氣、畏寒怕冷、遺尿、小便頻數、尿閉、泄瀉、腹痛、遺精、陽(yáng)萎、疝氣、月經(jīng)不調、帶下、不食、精冷、中風(fēng)脫證、虛勞羸瘦等等。

關(guān)元穴又是小腸的募穴，所謂募穴，是臟腑之氣匯聚于腹胸部的意思。小腸是人體吸收營(yíng)養物質(zhì)的主要器官，灸關(guān)元促進(jìn)腸道功能，提高營(yíng)養物質(zhì)的吸收能力。

古今醫學(xué)家都認為關(guān)元穴是一個(gè)能起死回生的重穴，并且都認為刺激該穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要溫而不燙，灸的時(shí)間要長(cháng)，持續地溫灸，達到熱量?jì)韧?，自覺(jué)腹內暖洋洋，熱乎乎，像融化般的舒適狀態(tài)。灸到紅暈為度。灸關(guān)元穴有效，腹內寒氣立即消散。每次灸的時(shí)間一般20分鐘左右，或長(cháng)些，依個(gè)體的舒適度為限，隔日一次或每周灸兩次即可。

陰虛體質(zhì)者艾灸關(guān)元，注意時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，最好配合下肢過(guò)沖等穴位，體質(zhì)不同艾灸的穴位和治療效果也不盡相同。

常灸關(guān)元穴可治療許多疑難雜癥，無(wú)病人可養生，正氣常存，邪氣不犯。對那些“針藥所不及”的患者，只有灸法才能幫你找回健康。