生活中有些食物不利于胃的健康，平時(shí)要注意禁忌，特別是45歲以后的人，腸道功能稍微下降，胃腸功能下降容易發(fā)生消化不良、營(yíng)養吸收不。因此，到了45歲應該嚴格注意禁忌，有些不利于健康的食物需要少吃。只有保養胃，才能有效維持健康，處于年輕狀態(tài)，防止疾病發(fā)生后縮短壽命。那么，45歲以后，有必要少吃傷胃的食物嗎？

45歲以后，有必要少吃傷胃的食物嗎？

1、燒烤

45歲后，應少吃燒烤。生活中很多人都喜歡吃燒烤，過(guò)量的燒烤通常會(huì )損害胃的健康。食物在炭火中燒烤后會(huì )產(chǎn)生明顯的香味，但這些食物會(huì )產(chǎn)生一定的毒素，調味料大量使用，味道咸。經(jīng)常吃這些燒烤類(lèi)食物，會(huì )給人的胃粘膜帶來(lái)明顯的刺激，胃病的概率很高。因此，平時(shí)不要吃烤串，以免胃健康受損引起疾病。

2、辣椒

到了45歲應該不吃辣椒，平時(shí)很多人都不喜歡辣，基本上每頓飯都想吃辣椒。但而，辣椒的刺激性相對較大。如果你攝入太多辛辣的成分，會(huì )對胃粘膜造成損傷。如果自己的胃功能下降，吃太多辣椒的話(huà)，胃有燒傷、疼痛的可能性。因此，想要保養胃的人，平時(shí)要注意飲食的溫和，不要吃辣椒這樣的食物以免身體受到刺激而生病。

3、山楂

45歲后，應少吃山楂。山楂含有維生素、礦物質(zhì)、微量元素等人體所需的營(yíng)養物質(zhì)，山楂有開(kāi)胃的效果。但是，到了45歲之后，如果經(jīng)常進(jìn)食山楂，可能會(huì )攝入太多的酸性物質(zhì)，里面的鞣酸、果酸物質(zhì)都可能會(huì )對胃部造成明顯的刺激，這樣胃酸分泌過(guò)多可能會(huì )引發(fā)胃部疾病。因此，到了45歲，要注意飲食的合理化，不要總是進(jìn)山楂，不要刺激胃粘膜。

4、冰淇淋

到了45歲，一部分溫度低的食物就不吃了。例如，常見(jiàn)的冰淇淋不適合45歲以上的中老年人吃。冰淇淋的溫度很低，冷藏后很冷。45歲之后腸胃道功能下降明顯，如果還經(jīng)常進(jìn)食冰冷的冰淇淋，可能會(huì )對人的胃部造成直接的刺激，這樣吃完冰淇淋之后出現胃寒、胃痛的概率會(huì )比較高。因此，發(fā)現自己的胃功能下降，應該避免經(jīng)常吃溫度低的冰淇淋。