應該如何緩解痛經(jīng)？五個(gè)緩解痛經(jīng)的中醫方法
痛經(jīng)是女性常見(jiàn)的問(wèn)題，如何緩解痛經(jīng)？這里給大家提供了一些緩解痛經(jīng)的中醫方法，主要有按摩、刮痧、拔罐、灸法、敷法五種緩解痛經(jīng)的方法。
緩解痛經(jīng)試試這五個(gè)方法
1、按摩
先用拇指點(diǎn)按肚臍、氣海、關(guān)元、中極、歸來(lái)、三陰交，每穴半分鐘。然后仰臥位，用右手掌按揉下腹部（臍以下）約3分鐘，再由臍部向恥骨聯(lián)合（陰部前方高骨）推摩30分鐘。月經(jīng)前一周開(kāi)始自我按摩，每天要求一次，月經(jīng)干凈后三天結束。這種方法可以緩解痛經(jīng)。
2、搔爬
主要擦拭、大椎、肩井、大織物、膏盲、關(guān)元至中極、地機至三陰交、五次。肝郁加刮太沖經(jīng)穴部位，氣血虛加刮足三里、命門(mén)經(jīng)穴部位。輕輕刮足三里，命門(mén)經(jīng)穴3分鐘，其他穴位重輕刮3~5分鐘。
3、拔罐
取腎俞、胸腰(背)、骶椎兩側、下腦穴，選擇大小適當的玻璃罐，用閃光法吸附罐，每次拔出2~3罐，每天留罐25~30分鐘，每天1次，7~10次為療程。
4、灸法
(1)取關(guān)元、氣海、曲骨、外陵、三陰交穴。按艾卷溫和灸法操作施術(shù)，每次選用3個(gè)穴，每穴施灸20分鐘左右，連續治療4天。腰痛重者，灸腎俞。4次為1療程，治療間隔4天，適應痛經(jīng)，一般在月經(jīng)來(lái)潮前2天施灸術(shù)可緩解痛經(jīng)。
一般在月經(jīng)來(lái)潮前2天施灸術(shù)可緩解痛經(jīng)
（2）取神闕、子宮穴。按灸法常規施灸。取川牛膝、乳香、無(wú)藥、白芍、丹參、紅花、山檢，廣木香各15克，用藥研細，加冰片1克，混合后儲瓶備用。灸時(shí)每次取藥30克，姜汁(或黃酒)適量調和膏狀，分別涂在神闕、子宮穴上，蓋上紗布(或油紙)，固定橡膠膏即可，2天更換1次藥，月經(jīng)前3天(或生理日)灸。
5、粘貼方法
(1)取當歸、吳氡、乳香、無(wú)藥、肉桂、細辛各50克、樟腦3克。首先，將當歸、吳氡、乳香、無(wú)藥、肉桂、細辛水煎2次，煎液濃縮成糊狀，混合(溶于95%乙醇)適量的乳香、無(wú)藥液，干燥后研究細末，加入樟腦備用，月經(jīng)前3天取5克藥粉，用黃酒調成糊狀，外用臍，用膠布固定
（2）將肉桂10克、吳茱萸20克，茴香20克研為末，用白酒調成糊狀加熱敷臍，每日1次，經(jīng)前連用3天，適用于寒凝血瘀型痛經(jīng)。
提示：上面提到的只是一些緩解痛經(jīng)的方法，在痛經(jīng)出現的時(shí)候可起到緩解作用，要真正避免痛經(jīng)的發(fā)生，要注意飲食調節，避免辛辣刺激性食物，適當的鍛煉，避免過(guò)度勞累，尤其在經(jīng)期內不要用冷水洗臉、洗腳。
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