何謂嫉妒?心理學(xué)家認為嫉妒是指別人占有了比自己較優(yōu)的地位、自己寶貴的東西被別人奪取或將被別人奪去的時(shí)候產(chǎn)生的一種感情。這是一種復雜的心理狀態(tài)，是對別人在某些方面如才學(xué)、收入、穿戴、長(cháng)相、風(fēng)度、成就、職稱(chēng)、職位、人緣關(guān)系等高于自己時(shí)，產(chǎn)生一種由羨慕轉為惱怒甚至忌恨的情緒，并試圖以種種方式中傷，詆毀他人，以維持心理平衡。然而，這種感情不一定立刻表現出來(lái)，許多嫉妒都是深深地埋藏在心里，以歪曲的形式爆炸開(kāi)來(lái)。嫉妒是我們通常所說(shuō)的紅眼病，是阻礙進(jìn)步的內耗，是憎恨的形式。任何人只要有改善現狀的愿望和不想輸給別人的意識，在他的人生中，嫉妒就會(huì )不斷發(fā)生。西安市精神衛生中心精神科師建國

嫉妒依據個(gè)人的心理素質(zhì)和道德修養，有程度上的區別。輕度嫉妒表現為郁郁寡歡，憂(yōu)心忡忡，稱(chēng)之為“心境嫉妒”，重度嫉妒則表現出對他人的深?lèi)和唇^的強烈情緒，謂之“激情嫉妒”。

周瑜、字公瑾、現在安徽、廬江舒城人，是我國三國時(shí)代能夠征服善戰、奇功、氣貫長(cháng)虹、雄姿英發(fā)、足智多謀的軍事家，官拜東吳三百萬(wàn)水陸軍大都督。你怎么能被諸葛亮活著(zhù)死去？因為周瑜心胸狹窄，嫉妒嫉妒，轉變了沮喪、屈辱、仇恨、攻擊、報復等心理傾向，最終使這一代名將的志向消失，英年早逝。死前，他在昏迷中仰天嘆息道:既生瑜，何生亮周瑜的嫉妒之心，真是死不悟。難怪大多數監督魯肅看到諸葛亮給周瑜懸孝的悲傷情景，自己思考公瑾量狹窄，自殺耳朵。

盧剛事件盧剛、山林華是高材生，一起去美國留學(xué)，經(jīng)過(guò)中國物理學(xué)家、諾貝爾獎獲得者李政道教授的自我選擇，深入美國服裝阿華大學(xué)物理系。事情起因于畢業(yè)時(shí)兩人的遭遇不同。盧、山兩人師從同一個(gè)導師，兩人的論文都通過(guò)，都獲得了博士學(xué)位。但山林華的論文被系里評為優(yōu)秀，擬向學(xué)校推薦參評“最佳論文”，學(xué)校讓他留校做博士后研究。盧剛的論文沒(méi)有被提名，也沒(méi)有找到工作。一方面，他認為系領(lǐng)導、導師對自己有偏見(jiàn)，關(guān)照不夠，心存怨恨；另一方面，看到同學(xué)春風(fēng)得意，自己感覺(jué)不如人，心里極度不平衡。他報復，列出了黑名單。1991年11月1日，盧剛開(kāi)槍射殺了3名教授和副校長(cháng)安、柯萊瑞和他同時(shí)獲得博士學(xué)位的山林華，射殺了5人后，盧剛立即當場(chǎng)喝彈自殺。當時(shí)，盧剛這種嫉妒不惜摧毀一切性格，制造了驚人的悲劇，震驚了中美兩國。

嫉妒使周瑜死亡，嫉妒傷害了同學(xué)和老師，傷害了呂剛自己。

醫學(xué)專(zhuān)家發(fā)現，在人的下丘腦緣，存在著(zhù)歡樂(lè )和痛苦兩個(gè)感情中樞。嫉妒刺激痛苦中樞，產(chǎn)生劣質(zhì)感情，然后誘發(fā)身體癥狀，如煩躁、頭痛、失眠、血壓上升、憂(yōu)郁、食欲減退、惡心嘔吐等，同時(shí)引起身體免疫功能障礙、腦功能障礙、人更痛苦。

女性的嫉妒，嫉妒有維持得到的東西的作用，是自我防衛現象。偶然的因素決定了女人的幸福，女人的嫉妒大多是因為容貌，社會(huì )創(chuàng )造了女人的嫉妒。有愛(ài)就有嫉妒，嫉妒的強弱與愛(ài)情的深度成正比，沒(méi)有信心才會(huì )有愛(ài)情的嫉妒，為了增加愛(ài)情的濃度而制造愛(ài)情的嫉妒。男人的嫉妒，男人執著(zhù)于社會(huì )評價(jià)，因為嫉妒失去了能干的助手，男人的嫉妒繞道而行。

嫉妒的動(dòng)力，與自己不同或或者比自己的人更優(yōu)秀，自己討厭而輕視的人更優(yōu)秀，與自己的同性者更優(yōu)秀，比自己更優(yōu)秀。

嫉妒者嫉妒賢能，抑制人才，有時(shí)會(huì )失去理智直到殺人才。美國電影大師卓別林，利用自己的權力，焚毀了唯一的《海之女》文案，是因為他不能超越自己的導演。曹操殺害楊修的真正原因不是楊修說(shuō)雞肋這個(gè)詞泄露了軍事秘密，而是他經(jīng)常識破曹操的機關(guān)，身亡原因錯誤，不想退出。在我們的現實(shí)生活中，有人在職場(chǎng)是業(yè)務(wù)中堅，事業(yè)成果累累，受到很多人的好評，但是一旦得到報酬，或者得到組織的再利用，就會(huì )有人在雞蛋里挑骨頭，說(shuō)他也不行，那也不是，什么也沒(méi)有。自古以來(lái)，為了嫉妒被破壞的人，書(shū)不勝書(shū)。但是，嫉妒不僅傷害了人，還傷害了自己。大多數好嫉妒者自己煩惱，不會(huì )產(chǎn)生很多怨恨，也有違理和違法的事情。為了拉倒勝過(guò)自己的人，采用誹謗攻擊，寫(xiě)誣告書(shū)，用小報告等卑劣的手段陷害他人。但是，結果往往沒(méi)有拖別人，反而拖了自己。歷史上的周瑜不是很好的鏡子嗎？現代社會(huì )盧剛的悲劇值不值得深思？

嫉妒心理強者，克服心胸狹窄的心理弱點(diǎn)，克服傲慢自尊心的心理缺點(diǎn)，克服傲慢自尊心的心理缺點(diǎn)，用放大鏡看自己，容忍他人先進(jìn)的現實(shí)，克服私心雜念，跳出自己的小圈子，加強自我修養

一個(gè)人嫉妒是不好的。但是。有人能保證自己不會(huì )被別人嫉妒嗎？如果自己不幸為人嫉妒，有什么對策？一是通過(guò)抑制自己平息別人的嫉妒，采取嫉妒退卻的態(tài)度，與其冒著(zhù)尖端嫉妒，不如隨流而生氣。結果，嫉妒的心理壓力大幅度減輕，但本來(lái)有很大作用的明天也變暗了。二是反擊他人對抗他人的嫉妒，用牙還牙，只能迅速升級不滿(mǎn)。三是不顧別人的嫉妒，堅持走自己的路，讓嫉妒自然消失。當然，對于少數嫉妒頑固的人，沒(méi)有必要退縮，不是自己的公論。

我們把花送給別人的時(shí)候，首先聞到花香的是我們自己。當我們抓住泥巴想要扔給別人時(shí)，首先弄臟的是自己的手。一句溫暖的話(huà)，就象往別人的身上灑香水，自己也會(huì )沾到兩、三滴，因此，要時(shí)時(shí)心存好意，腳走好路、身行好事、惜緣種福。

總之，處理別人的嫉妒，對不如意的人要關(guān)心，故意示弱以軟化嫉妒，凈化嫉妒。嫉妒是人性，不因為嫉妒而失態(tài)乃至報復則是修養。我們無(wú)法壓制人性但可以做到有修養?；加屑刀拾Y的人，一定要提高自己的心理素質(zhì)，克服嫉妒癥，不要讓嫉妒燒毀自己的身體。著(zhù)名詩(shī)人艾青說(shuō):嫉妒是心中的腫瘤。嫉妒有害健康，嫉妒是痛苦的自我折磨，嫉妒是看不見(jiàn)的殺手，最好徹底告別。