老年人便秘不好治？按摩小方法幫助老人趕走便秘
老年人經(jīng)常會(huì )遭遇便秘之苦，此時(shí)，可以通過(guò)一些自我按摩的方法來(lái)改善，輕癥者只要自我按摩，大便就順利排出。
具體方法：
1、取仰臥位，解開(kāi)褲帶，將雙膝屈曲后雙足并足放在床上，放松腹肌。
2、將一只手掌放在臍正上方，用除拇指外的四指腹，從右向左，沿結腸路線(xiàn)按順時(shí)針?lè )较虬茨?。當按摩至左下腹時(shí)，應加強指的壓力，向骶部強壓，如果施的壓力不夠，無(wú)法對腸道部產(chǎn)生刺激?？梢栽谶m度的范圍內用力，不會(huì )感到疼痛，也可以用雙手重疊按摩。
3、按壓時(shí)采用自然呼吸，即進(jìn)氣時(shí)腹部放松膨脹，進(jìn)氣時(shí)腹部下沉。
4、便前一次，每次10分鐘左右。每次按摩前，除了用手搓熱之外，還可以用熱毛巾熱敷腹部，使效果更好。
此外，便秘老人還應改善飲食結構，增加膳食纖維含量和飲水量，更注意定時(shí)排便；平時(shí)應保持足夠的運動(dòng)，以改善腸道蠕動(dòng)。老人常有一些慢性病，一些疾病和治療藥物可能會(huì )導致便秘，這時(shí)可以咨詢(xún)醫生是調整藥物還是采取其他措施。同時(shí)要改善自己的情緒，避免過(guò)度緊張、焦慮等因素。
如果這些方法確實(shí)無(wú)法改善，可以通過(guò)藥物和生物反饋方法治療，如果還是不行，也可以采取外科治療。此外，目前還有注射、封閉、微波、擴肛等治療方法，需要醫生根據個(gè)人情況來(lái)決定。
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