便秘不是疾病嗎？關(guān)于便秘的幾個(gè)誤區不要再犯了
便秘是一種常見(jiàn)的癥狀，疾病。便秘是一種可大可小的疾病，輕者不影響正常的工作和生活，嚴重的話(huà)只能用手術(shù)治療，甚至威脅生命。便秘不能進(jìn)入錯誤的認知，以免加重病情。
便秘的錯誤常識是什么？
1、老年人便秘
確實(shí)便秘容易發(fā)生在老年人身上，但并非所有老年人都便秘。甲狀腺功能低、帕金森、中風(fēng)、糖尿病容易便秘。老年人便秘時(shí)，必須調整飲食結構，合理補充水分和飲食纖維。藥物引起的便秘，應在醫生指導下更換其他藥物。
2、喝酸奶可以治愈便秘
有些人認為酸奶中含有的益生菌可以促進(jìn)腸道中的益生菌繁殖。然而，經(jīng)過(guò)研究，發(fā)現酸奶不會(huì )完全清潔腸道。嚴重便秘時(shí)，應合理使用含有益生菌的食物，不能只喝酸奶。
3、便秘是指排便次數減少
便秘是指每周排便次數低于3次。但是，排便次數正常，大便干燥，排便困難，大便時(shí)肛門(mén)有腫脹感也是便秘的范疇。
4、便秘不是大問(wèn)題
便秘容易被忽視，大多數人自己去藥店買(mǎi)藥，不求醫生幫助。長(cháng)期便秘會(huì )降低生活質(zhì)量和幸福感，影響消化系統的功能，甚至會(huì )對心理健康產(chǎn)生不利影響。
5、為了治療便秘大量飲用水
便秘確實(shí)應該多飲用水，但僅僅是飲用水，不會(huì )解決便秘問(wèn)題，應該改善不良的飲食結構。蔬菜和水果中含有的膳食纖維可以鎖住腸道中的水分，軟化排便，促進(jìn)排便。另外，不要一次喝太多。為了不引起水中毒和水腫，可以采取少量的原則。
6、便秘是因為飲食纖維過(guò)少
攝取飲食纖維過(guò)少確實(shí)會(huì )引起便秘，這不是單一的因素。另外，便秘不能攝取大量的飲食纖維食物，特別是胃腸功能差的人，大量的飲食纖維會(huì )刺激胃腸，引起膨脹和腹痛。每天的膳食纖維攝取量在20~38克左右即可。
溫暖提示
不要進(jìn)入上述便秘常識，便秘時(shí)不能只使用瀉藥和灌腸劑。只使用瀉藥就能減弱腸道的敏感性，逐漸依賴(lài)藥物，加重便秘。另外，要改善不良的生活方式，適當地吃含有高膳食纖維的食物，如蔬菜水果和麥片等。
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