很多親戚朋友的派對當然是必不可少的。無(wú)論是朋友聚會(huì )還是家人聚會(huì )，喝酒都是不可避免的。再次提醒大家，一定要適量，不要貪婪！

飲酒要注意適度原則

飲酒要適量，不要貪婪，所謂小飲怡情，大飲傷身。專(zhuān)家建議，日常生活飲酒，不管男女，都要堅持適度飲酒的原則。一般認為，每次飲酒，啤酒以半瓶為宜，不能超過(guò)一瓶；葡萄酒、紹興黃酒以100克為宜，不能超過(guò)200克；白酒以25克為宜，不能超過(guò)50克。美國哈佛大學(xué)研究人員提出的標準是，24小時(shí)內喝混合酒和烈性酒不得超過(guò)37.5ml，葡萄酒不得超過(guò)120ml，啤酒不得超過(guò)360ml。飲酒具體注意以下幾點(diǎn):

1、不空腹飲酒。飲酒前吃奶、肉蛋、蔬菜和主食可以延緩酒精的吸收速度。

2、過(guò)度飲酒:過(guò)度飲酒后，體內酒精濃度急速上升，容易引起醉酒。

3、生病不喝酒，吃藥也不能喝酒。

4、酒后可以吃西瓜、梨等水果。

醉駕怎么處理？怎怎么喝酒？

大家都知道酒喝多了不好，但是也免不了有醉酒的時(shí)候，該怎么辦呢？有什么食物可以解酒？讓我們分享六種解酒方法。

1、蜂蜜水-酒后頭痛

喝蜂蜜水可以有效減輕酒后頭痛的癥狀。美國國家頭痛研究基金會(huì )的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。此外，蜂蜜還具有催眠功能，可以讓人們快速入睡，第二天起床后不會(huì )頭痛。

2、番茄汁-酒后頭暈

番茄汁也是含有豐富特殊果糖、促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲料。一次飲用300ml以上，可使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗證明，喝番茄汁比生吃番茄的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩定情緒。

3、新鮮葡萄——酒后反胃、惡心

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。飲酒前吃葡萄，也能有效預防醉酒。

4、柚子-酒后呼吸

李時(shí)珍在《本草綱目》中記載柚子可以解酒。實(shí)驗表明，將柚子肉，用糖吃對消除酒后口中的酒氣和臭味有奇效。

5、酸奶-酒后煩躁

蒙古人多豪飲，酸奶是他們的解酒秘方。酒喝多了就喝酸奶，酸奶保護胃粘膜，延緩酒精的吸收。酸奶中鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁癥狀尤為有效。

6、香蕉——酒后心悸、胸悶

飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。