在我們的日常生活中，我們都遇到過(guò)眼睛腫脹的問(wèn)題。例如，當我們起床時(shí)，我們會(huì )發(fā)現眼瞼明顯腫脹。此時(shí)，我們應該小心保護我們的身體和眼睛周?chē)嗳醯?a href="http://www.mmhgsj.com/k/ntez6a33k2kwib0.html" target="_blank">皮膚。如果長(cháng)期存在眼部浮腫問(wèn)題，應盡快找出眼部浮腫的原因，對癥下藥。

眼睛腫脹的原因是什么？

1、血液循環(huán)代謝能力差

眼睛腫脹的現象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個(gè)群體包括睡前喝大量水的人、長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)的人、平時(shí)吃飯的人、熬夜的人、天生體質(zhì)代謝差的人。影響導致血液循環(huán)系統效果惡化，無(wú)法排出體內多馀的廢水，水分滯留在微血管內，滲透到皮膚中，產(chǎn)生膨脹浮腫。

2、睡眠不足

熬夜，睡眠時(shí)間過(guò)短，休息不足，浮腫，第二天眼睛整天不舒服，特別是平時(shí)早睡的人，熬夜的話(huà)，不是第二天補充睡眠，而是調整需要很長(cháng)時(shí)間。建議晚上早點(diǎn)休息，最好在11點(diǎn)半前睡覺(jué)。

3、飲食習慣

眼睛浮腫的原因與飲食習慣和不良生活密切相關(guān)。鹽分滯留水分，淋巴循環(huán)緩慢，長(cháng)期食用高鹽分和辣食物的人，毒素不能有效排出體外，長(cháng)期聚集自然會(huì )出現難看的浮腫的可能性很高。睡前喝水過(guò)多，睡姿不當，枕頭過(guò)低，睡覺(jué)時(shí)體液聚集在眼睛上，體內水分倒流眼睛浮腫。

眼睛浮腫快速消腫的方法

1、水果涂在眼睛上

睡前在眼睛下面的皮膚上貼上無(wú)花果和黃瓜片，繼續使用可以減輕眼袋。也可以用木瓜和薄荷浸在熱水中做茶，冷卻后經(jīng)常涂在現在的皮膚上。木瓜茶不僅能更新疲勞的眼睛，還有減輕眼袋的效果。

2、按摩消腫

中指、無(wú)名指分別從上眼瞼內側、下眼瞼內側，一起向后擦拭，向外眼角并攏，通過(guò)太陽(yáng)穴向下巴擦拭，完全消除浮腫現象。

3、注意飲食

味道偏重，飲酒過(guò)多的人最容易在體內積水，眼睛浮腫。因此，在日常生活中，要注意自己的飲食結構，補充維生素含量高的食物，減少鹽分的攝取量，是治療眼睛浮腫的關(guān)鍵。平時(shí)多吃米決明子粥，每天一次，連續服用兩周，可以起到清肝明目的作用。

4、棉棒沾鹽水或牛奶

用棉棒沾稀釋的鹽水按摩，有助于緩解眼睛皮膚浮腫。用棉棒沾冰牛奶，涂在眼皮上10分鐘，冰冷，涂完后眼皮腫了，相信你也會(huì )感到清爽！眼睛浮腫也可以用冷凍牛奶冷凍。

5、薯片

將薯片切成薄片或破碎，涂在眼皮上，約15分鐘后用清水清洗，也是消腫的有效方法。