遺精是男性性功能障礙的常見(jiàn)疾病之一，包括生理遺精和病理遺精。長(cháng)期頻繁遺精，每天發(fā)生，一夜發(fā)生幾次，可能是病理性的。那么，遺精的原因是什么呢？

遺精是怎么回事？

遺精可分為生理性和病理性遺精。主要從年齡，身體狀態(tài)，遺精時(shí)陰莖勃起情況、精液質(zhì)量，和遺精后自覺(jué)癥狀上來(lái)鑒別。

病理遺精多見(jiàn)于中老年人或身體先天性不足者。生理遺精多見(jiàn)青壯年，未婚或婚后分居。身體健康，精力充沛，有什么事容易興奮，有緊張的健康人。一般2周1次以上，遺精量多，精液粘稠，遺精時(shí)陰莖勃起功能正常，無(wú)其他癥狀。

1、物理因素：仰臥入睡，被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，束縛擠壓勃起的陰莖，而誘發(fā)遺精。

2、炎癥刺激：外生殖器及附屬性腺炎癥，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等的刺激而發(fā)生遺精。

3、縱欲手淫:房事縱欲，手淫頻繁射精中樞病理興奮誘發(fā)遺精。

4、過(guò)度疲勞:過(guò)度體力和腦力勞動(dòng)，身體疲勞，睡眠深，腦皮質(zhì)下中樞活動(dòng)強化遺精。

5、性刺激環(huán)境影響:黃色書(shū)刊和電影等性刺激鏡頭刺激大腦，誘發(fā)遺精。

6、心理因素：由于對性知識的缺乏，對性問(wèn)題思想過(guò)度集中，對性刺激易于接受，使大腦皮層持續存在性興奮，從而誘發(fā)遺精。

男性遺精的自我療法

精神飽滿(mǎn)是自然的生理現象。但是，如果兩三天有一次的話(huà)，遺精會(huì )變多。男性通過(guò)自我體療的方法，或者積極地進(jìn)行以下4種運動(dòng)，可以取得滿(mǎn)意的效果。

一、半蹲站樁

一般是蹲馬步。男人要挺胸收腹，腰要挺直，屈膝半蹲，眼睛要平視前方，雙臂前平舉，像雙手握重物一樣盡量前伸。雙膝在保持姿勢不變的情況下，盡量夾在里面，使腿、下腹部和臀部緊張，半分鐘后恢復，稍微休息一下再練習。一般來(lái)說(shuō)，每天早晚練習，具體次數取決于個(gè)人情況。

二、仰臥收腹

躺在床上，雙臂舉起，頭后伸直。上身和兩腿同時(shí)迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空盡量相觸。上舉時(shí)呼氣，還原時(shí)吸氣。每天早晚可各進(jìn)行1次，每次可做二三十次。

三、提肛鍛煉

每晚臨睡前可躺在床上收縮肛門(mén)，感覺(jué)好像憋大便一樣，反復做20—30次。收縮時(shí)深呼吸，放松時(shí)呼吸，動(dòng)作柔軟緩慢，節奏好。

四、按摩療法

手掌摩擦發(fā)熱后，腰部至骶尾骨上下摩擦100次。然后，用手指按壓前臂的神門(mén)穴和足部的太溪、足三里穴，各1分鐘。