劇烈運動(dòng)也會(huì )導致前列腺充血！前列腺炎患者不應該吃這些食物
前列腺炎是男性的常見(jiàn)疾病，嚴重影響生活，治療困難，除藥物治療外，生活烹飪也很重要。
1、動(dòng)
專(zhuān)家介紹，運動(dòng)鍛煉可以提高抗病能力，改善血液循環(huán)，使前列腺液分泌更加旺盛，有利于前列腺炎癥的消退。對緩解慢性前列腺炎的臨床癥狀，特別是腰酸、會(huì )陰下腹疼痛不適、神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱等癥狀都有好處。除此之外，多參加運動(dòng)還可以將藥物更快的送到前列腺體內，從而提高藥物的療效。
需要注意的是，劇烈運動(dòng)也會(huì )導致前列腺充血、浮腫，加重不適癥狀。因此，適度調整運動(dòng)量的大小和運動(dòng)強度，最好每天持續30分鐘左右。運動(dòng)強度根據自己的習慣和年齡來(lái)調節，不要太激烈，不要做競技類(lèi)的運動(dòng)。例如跑步等。運動(dòng)項目除了要根據自己的興趣愛(ài)好來(lái)選擇外，還要考慮是否會(huì )加重疾病的因素。盡量選擇溫和的運動(dòng)，如散步、慢跑、操作等，通過(guò)腹部、會(huì )陰、臀肌的運動(dòng)，促進(jìn)前列腺局部血液和淋巴循環(huán)，有利于局部炎癥的消退和吸收。
2、管住嘴
前列腺炎是前列腺疾病的小種族，但其危害確實(shí)致命。近年來(lái)，前列腺炎的發(fā)病率逐年提高，這可能是由于人們生活、飲食習慣的不良變化，合理的飲食結構對預防前列腺炎起著(zhù)重要作用。具體介紹前列腺炎飲食的適當性和禁止性。
西紅柿、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，其中尤以西紅柿中的含量為最高。美國研究者發(fā)表論文認為，天然西紅柿富含番茄紅素、植物素和其他生物營(yíng)養素，它們有助于前列腺炎的預防。
美國伊利諾斯大學(xué)的研究人員發(fā)表的研究報告顯示，西紅柿中含有的抗氧化劑西紅柿紅素可以有效地減少男性患前列腺炎的風(fēng)險。研究人員讓32名新診斷為前列腺炎的患者連續3周每天吃一定量的番茄醬，結果顯示與炎癥有關(guān)的DNA損傷現象明顯減少。同時(shí)，該飲食療法可有效減少血液中與前列腺炎相關(guān)的蛋白質(zhì)含量。多吃西紅柿，尤其是用油調理的西紅柿更有益，比如地中海國家典型的西紅柿消費區，這個(gè)區域的前列腺炎發(fā)病率也相對低于其他區域。美國哈佛大學(xué)科學(xué)家通過(guò)對8萬(wàn)名男性的試驗發(fā)現，每周吃10盤(pán)有西紅柿的飯菜，前列腺炎的發(fā)病率可以下降50%左右。
堅果(核桃、杏仁、腰果、谷物等)也是很好的選擇，德國漢堡-埃彭多夫大學(xué)臨床泌尿科主任哈特維?！ずm的研究表明，服用維生素e是預防前列腺炎的有效方法。堅果是天然維生素e的最佳來(lái)源，活性遠高于合成維生素e。除了
，茶葉中還含有豐富的抑制前列腺炎的物質(zhì)。例如，黃酮醇、兒茶酸具有預防前列腺炎的作用，可以適當飲用。
患者不應吃:
⑶辛辣食品。辛辣食品，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會(huì )引起血管擴張和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣食物的飲食習慣，常常在疾病癥狀較重時(shí)能夠節制，但癥狀緩解時(shí)又不忌口，這也是引起前列腺炎難以治愈的重要原因。
⑵酒。酒是一種具有擴血管作用的飲品，平時(shí)人們常見(jiàn)的所謂一喝就紅的現象，就是酒精擴臉血管的結果。對于外表看不見(jiàn)的內臟器官，酒精擴張血管引起器官充血也很明顯，前列腺當然也不例外。由于一些青壯年人有長(cháng)期飲酒甚至酗酒的習慣，患有慢性前列腺炎不易治愈，即使治愈也很容易復發(fā)。
3、歡樂(lè )
前列腺炎患者經(jīng)常伴有焦慮等情緒障礙，只要有一點(diǎn)癥狀就拒絕停藥，治愈的心態(tài)可以理解。但是當治療到一定程度時(shí)，就需要患者自己進(jìn)行情緒調理。
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