孩子易缺鋅的3大原因
關(guān)鍵詞：#缺鋅
孩子易缺鋅主要有遺傳因素、飲食結構不合理、胃腸吸收障礙三大原因。鋅是兒童生長(cháng)發(fā)育必需的微量元素，缺鋅可能導致食欲減退、免疫力下降、生長(cháng)發(fā)育遲緩等問(wèn)題。
1、遺傳因素
部分兒童存在先天性鋅代謝異常，如腸病性肢端皮炎等遺傳性疾病會(huì )影響鋅的吸收利用。這類(lèi)患兒往往在嬰兒期就出現皮膚損害、腹瀉等癥狀。家長(cháng)需及時(shí)帶孩子就醫檢查血清鋅水平，醫生可能建議使用葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅糖漿等鋅補充劑，同時(shí)需定期監測鋅代謝指標。
2、飲食結構不合理
長(cháng)期偏食挑食、以精加工食品為主食的兒童容易鋅攝入不足。動(dòng)物性食物如牡蠣、牛肉、豬肝等含鋅量較高，而植物性食物中鋅的生物利用率較低。家長(cháng)需注意膳食搭配，可適當增加蛋黃、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等富鋅食物，必要時(shí)在醫生指導下使用甘草鋅顆粒等補充劑。
3、胃腸吸收障礙
慢性腹瀉、乳糜瀉、炎癥性腸病等消化系統疾病會(huì )影響鋅的吸收。這類(lèi)患兒除缺鋅癥狀外，常伴有腹痛、大便異常等消化道表現。家長(cháng)需關(guān)注孩子排便情況，醫生可能根據病因使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物控制原發(fā)病，同時(shí)配合蛋白鋅等易吸收的鋅制劑。
預防兒童缺鋅需保證均衡飲食，每日適量攝入肉類(lèi)、海產(chǎn)品等富鋅食物。對于早產(chǎn)兒、腹瀉患兒等高風(fēng)險人群，家長(cháng)應在醫生指導下進(jìn)行鋅營(yíng)養評估。烹飪時(shí)可適當采用發(fā)酵工藝提高植物性食物中鋅的利用率，避免長(cháng)期食用精細加工的零食。若孩子出現反復口腔潰瘍、頭發(fā)枯黃等缺鋅征兆，建議及時(shí)就醫檢測微量元素水平。
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