白領(lǐng)的七個(gè)壞習慣使子宮寒冷 子宮寒冷要怎么解決？
子宮是女性重要的生殖器官之一，子宮溫暖，體內血氣運行順利，生理日如常的子宮受寒邪困擾，血氣寒冷凝結。因此，保護子宮，婦女可以免受許多婦科疾病。白領(lǐng)女性經(jīng)常熬夜加班，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，運動(dòng)不足，容易受到子宮疾病的困擾。特別是夏天，整天呆在空調房里，白領(lǐng)的女性們容易忽視保溫，子宮受到寒冷的刺激，最終得了婦科疾病。
一、衣服太薄
夏天，女性們似乎是展示皮膚、美腿、玉臂、香肩的最佳時(shí)機，一眼就能看到過(guò)去，大背和小腰都能看到眼底。但是，辦公室與外面的陽(yáng)光不同，空調的冷氣在傲慢的陽(yáng)光下拒絕外面，總是圍著(zhù)白領(lǐng)的女性們。如果女性白領(lǐng)們總是穿露背服、露臍服、裙子，長(cháng)期以來(lái)，你的子宮離疾病不遠。
女性們建議注意小腹的保溫。辦公室里應該有外套和披肩，隨時(shí)保護肩膀和腿，午睡時(shí)也可以遮住肚子，不要感冒。
二、喜歡趴在桌子上睡覺(jué)
趴在桌子上睡覺(jué)，不小心露出后腰，睡覺(jué)時(shí)毛孔松弛，容易受寒。另外，趴在桌子上睡覺(jué)也不利于脊椎的健康，可能會(huì )傷害乳房。
建議不要在空調房呆8小時(shí)，中午去室外，讓毛孔接觸外部的自然氣息，體內有寒氣也會(huì )發(fā)散。
三、快速瘦身
減肥是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程，如果女性用減肥和藥物的方法在短時(shí)間內達到瘦身的目的，只能以健康為代價(jià)?？焖偈萆碇皇怯眉ち业乃幬?，用異常的手段排出體內多馀的水分和脂肪，身體在短時(shí)間內失去大量的能量物質(zhì)，寒邪容易乘虛而入，攻擊子宮。
女性建議腹部脂肪不要太嚴格，有保護子宮的作用。確實(shí)需要減肥的時(shí)候，為自己制定了緩慢但副作用小、難以反彈的減肥計劃，以少吃多動(dòng)為原則，以每月減肥1~2斤為目標。
四、喜歡冷飲、貪婪
中醫，女性體質(zhì)陰郁，不能貪婪。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，尤其是偏愛(ài)冰淇淋的女性更要注意。吃太冷、太冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內消耗陽(yáng)光，寒邪內生，侵害子宮。
建議只在盛夏季節吃冷食，不要吃剛從冰箱里出來(lái)的食物。身體干燥氣大的人可以多吃點(diǎn)，但不要太多。有冷、熱兩種食物時(shí)，最好先吃熱的，然后吃冷的。如果順序顛倒，冷氣會(huì )被熱氣壓在子宮里，造成損傷。
除此之外，除了取出的食物外，還有很多食物，在常溫下吃，但其本質(zhì)是寒性的，如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使加熱，也要分季節吃，適當吃。
五、過(guò)度疲勞或情緒變化大
經(jīng)常加班加點(diǎn)工作，很容易導致身體過(guò)度疲勞，損傷身體陽(yáng)氣，免疫力下降，尤其是熬夜工作時(shí)，寒風(fēng)夜致，邪風(fēng)就此“入宮”。
建議熬夜工作時(shí)，每工作1小時(shí)就適當地放松一下繃緊的神經(jīng)，起身走動(dòng)走動(dòng)，泡杯熱茶，穿夠衣服，以免讓下身受寒。
如果這類(lèi)女性在選擇飲食時(shí)沒(méi)有因為自己體質(zhì)寒涼而選擇適合自己暖身食品，反而更偏好涼食，容易讓子宮“雪上加霜”。
建議多吃一些補氣暖身的食物，比如核桃、紅棗、花生，讓先天不足由后天高能補足。白領(lǐng)女性午飯時(shí)要注意攝取這些溫暖的食物。
七、缺乏運動(dòng)
宮寒的人還應適當加強運動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)，宮寒的人寧靜沉著(zhù)，運動(dòng)過(guò)多容易疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng)，寒性體質(zhì)者尤其需要通過(guò)運動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)。
建議這類(lèi)女性多運動(dòng)?？熳呤亲詈?jiǎn)單的方法。行走，特別是在卵石路上行走，以刺激腳底的經(jīng)絡(luò )和穴位，疏通經(jīng)絡(luò )，調節血氣，改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
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