肚臍是最怕著(zhù)涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無(wú)肌肉和脂肪組織，血管豐富。作為腹壁的最后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強、吸收力快等特點(diǎn)。因屏障功能較差，在人體又屬相對虛弱之地，易受涼而染風(fēng)寒，導致一系列的婦科炎癥，如陰道炎、盆腔炎等疾病。秋天人體的抵抗力有所降低，細菌滋生易導致婦科炎癥復發(fā)。另外，秋天的天氣也變涼了，注意保溫，防止肚臍變冷。

一、重保溫，防止感冒

1、按住肚臍-拒絕安裝肚臍

從養生的角度來(lái)看，肚臍絕對不能在冷的時(shí)候感冒。肚臍下無(wú)脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，對外部刺激特別敏感，容易被寒邪襲擊。一旦肚臍感冒，腹痛和腹瀉是不可避免的。如果你長(cháng)時(shí)間感冒，泌尿系統疾病很容易找到你。因此，在初秋季節，不要為了追求性感而冒險，穿露臍裝。這是以自己的健康為代價(jià)，將來(lái)很麻煩。

2、晚上蓋肚臍

夏末初秋的天氣很熱，有人晚上睡覺(jué)用的夏天的毛巾被子和薄被子。其實(shí)這個(gè)季節雖然氣溫并沒(méi)有完全降低，但是早晚溫差很大，特別是晚上睡覺(jué)的時(shí)候還是要蓋上被子，尤其是肚子。蓋住肚臍睡覺(jué)，以防止腹瀉和感冒。

二、中醫養生、肚臍保健

1、揉肚臍有助于養脾胃

按摩肚臍可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于消化吸收，大便瀑布腹瀉者可調整，秘密者可通過(guò)。方法:仰臥，雙腳弓起，首先用右手掌按在臍上，左手掌放在右手背上，順時(shí)針輕輕按摩36次。然后換左掌心按在臍部，右掌放在左掌背部，逆時(shí)針輕輕按摩36圈。

每天晚上睡覺(jué)前空腹，雙手熱，手掌左下右重疊貼在肚臍上，逆時(shí)針小幅揉搓，每次20-30次也起到溫暖神闕穴的作用。

研究表明，經(jīng)常揉肚臍，有助于大腦、補腎、消化、安神降氣、利大小便，加強肝腎的新陳代謝，使人體血氣旺盛，促進(jìn)五臟六腑功能和調作用，提高人體對疾病的抵抗力。

2、灸臍長(cháng)壽

以前有很多灸臍健康長(cháng)壽的記錄。保健灸可以用艾卷或艾線(xiàn)實(shí)施。其中艾灸肚臍是日常實(shí)用性強的保健治療方法。我們可以點(diǎn)燃艾條(中藥店有銷(xiāo)售)的一端，在離肚臍的皮膚2~3厘米處懸灸，持續時(shí)間為10~15分鐘。艾條本身具有溫通經(jīng)脈、消除理氣寒的作用，所以艾灸神奎，可以發(fā)揮刺激穴位和燃燒艾溫熱刺激的雙重作用。

線(xiàn)灸是用天鵝絨制作的蠶豆大寶塔狀的艾粒，放在皮膚穴位上點(diǎn)燃，或者在寶塔下鋪上姜片或鹽末等，稱(chēng)為隔姜灸、隔鹽灸。神闕穴的隔鹽、隔姜保健灸法，每月10次左右，最好每晚9點(diǎn)灸，一般每次灸3~5根，點(diǎn)燃3~5個(gè)小寶塔，每次感覺(jué)局部溫暖舒適，有點(diǎn)紅暈。

三、藥物敷肚臍-獨特理想的用藥渠道

肚臍無(wú)皮下脂肪，血管非常豐富，藥物易滲透、吸收，藥物不受胃酶干擾破壞，用藥量少，效果快。肚臍作為人體獨特的給藥方法，用藥物粘貼或熨燙等方法，具有恢復原狀的陽(yáng)光竅門(mén)固化氣體的功能。特別適合有胃腸、肝臟病的患者，中藥敷肚臍不代謝肝臟，可減少毒副反應，是理想的給藥方法。涂黃連粉、牛黃粉可以退熱的檀香、細辛粉調酒可以緩解心絞痛的珍珠粉、丹參粉可以治療失眠的砂仁、枳實(shí)敷可以調節消化不良。

綜上所述，預防秋季婦科疾病的發(fā)生，對于喜歡穿臍裝的女性來(lái)說(shuō)，進(jìn)入有空調的地方時(shí)要小心，不要讓肚子對著(zhù)空調的冷氣，也要注意經(jīng)常起床活動(dòng)，多喝熱水。辦公室的女性最好回家泡熱水澡，消除身體的寒冷。另外，要注意很多女性堅持鍛煉，特別是上班族的女性，不要總是坐著(zhù)，隔一段時(shí)間活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

推薦閱讀:

臍帶說(shuō)話(huà)。隱藏在臍帶里的小秘密

摳糞容易發(fā)熱的臍帶怎么洗最健康

臍帶也能看到健康的臍帶形狀，揭示女性的健康隱私

女性的臍帶越多越好？