吃豬肝真的能治療近視嗎 近視應該如何預防？
近視是很多人的通病，特別是年輕人，由于電子產(chǎn)品的影響，幾乎人人都有近視。有人說(shuō)吃豬肝能明目，因為豬肝含有豐富的維生素A，所以很多家長(cháng)會(huì )讓小孩吃多點(diǎn)豬肝，預防近視，這幾乎是眾所周知的“食療秘方”，但事實(shí)真的是這樣嗎？
豬肝不能降低近視度數
維生素A確實(shí)對視力好，維生素A缺乏時(shí)，會(huì )導致人在較暗的光線(xiàn)下適應能力下降，嚴重的話(huà)可致夜盲，還會(huì )導致眼睛結膜或角膜的損害，但它主要影響的是眼睛在暗光下的視力，也就是在暗光下的適應性。事實(shí)上，近視的原因是眼球變形-前后徑增加，晶體無(wú)法正常集中在視網(wǎng)膜上。不管你吃什么食物，甚至藥物都不可能改變眼球的形狀，使眼球前后徑恢復正常距離，又怎么可能幫助降低近視的度數呢？
如何預防近視度數增加
1、注意用眼衛生
每用眼一個(gè)小時(shí)左右就要休息五分鐘。保持適當的工作距離，眼睛和電腦熒光屏的距離應保持在60厘米以上?？措娨晻r(shí)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時(shí)段閉目休息或起來(lái)走走。
2、堅持眼保健體操
眼保健體操是根據中醫學(xué)經(jīng)絡(luò )和按摩學(xué)說(shuō)的原理，結合醫療體育保護眼睛的自我按摩法。按摩眼周穴位，增強眼眶血液循環(huán)，消除眼內充血，達到解除眼疲勞的目的。實(shí)踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。所以不要偷懶，每天做做眼保健操，保護視力。
3、保證充足的睡眠
保證充足的睡眠時(shí)間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。所以要注重睡眠，保證有足夠的休息時(shí)間。
4、飲食結構合理
少吃糖果和高糖食品，糖過(guò)多，血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內的鹽，特別是鈣結合，血鈣減少，影響眼球壁的韌性，眼軸容易伸長(cháng)，近視程度加深。蛋白質(zhì)、鈣、磷、胡蘿卜、豆芽、橘子、柑橘、棗等蔬菜水果也有助于預防近視。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
