5種常見(jiàn)零食 讓你一夜爆肥
很多女性都想控制體重，想要自己的體型精致，脂肪和多馀的熱量無(wú)疑是她們抵抗的。減肥其實(shí)并不難。多吃蔬菜和充分運動(dòng)有效果。但是，胖更容易，喜歡吃零食的話(huà)，以下5種常見(jiàn)的零食，一夜之間就會(huì )變成烏有。
薯片
很多人在看電影和和朋友聚會(huì )的時(shí)候都習慣吃螃蟹薯片，但是薯片本身不僅沒(méi)有營(yíng)養價(jià)值，而且經(jīng)過(guò)油炸，卡路里非常高，吃起來(lái)容易停不下來(lái)。
蛋糕
在炎熱的日子吃蛋糕當然很爽快，但其中含有很多脂肪和糖類(lèi)，多吃肯定會(huì )發(fā)胖。此外，如果你吃得太多，你也會(huì )引起各種胃不適，甚至引起更嚴重的胃病。
餅干
餅干不僅味道甜，而且飽腹，作為休閑點(diǎn)心更合適。但是餅干的油脂含量非常高，吃多了容易發(fā)胖，容易給身體帶來(lái)負擔，所以想保持身體的女性朋友不要多吃餅干，可以選擇葡萄干、堅果、杏仁等作為休閑食品。
沙拉
蔬果沙拉原本是低熱量的健康食物，但如果加上了沙拉醬就不是這樣了。沙拉還有不少油和脂肪，這可是會(huì )讓人長(cháng)胖的元兇哦。
咖啡
和沙拉一樣，黑咖啡本身并沒(méi)有多少熱量和脂肪，但能接受黑咖啡的人卻很少，在喝咖啡的過(guò)程當中，很多女性朋友喜歡加入大量的糖和奶球，同時(shí)，也帶來(lái)了大量的熱量。
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