每天一支葡萄干有什么好處?

博禾醫生
現在家里自制葡萄干的人越來(lái)越多,覺(jué)得這樣吃起來(lái)更放心,對葡萄很熟悉,營(yíng)養價(jià)值也很高。每逢正月和節日,葡萄干總是不可或缺的食物。那么,每天一支葡萄干有什么好處呢?
抑制膽固醇氧化
每天攝入相當于400卡熱量的葡萄干,可以有效降低血中膽固醇,同時(shí)抑制血中膽固醇氧化。
改善直腸健康
葡萄干可以改善直腸健康,因為葡萄干含有纖維和酒石酸,可以使排泄物快速通過(guò)直腸,減少污垢在腸道中停留的時(shí)間。
緩解疲勞
葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸,常食對神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者有良好的補益作用,還是女性疾病的飲食療法。
抑制惡性腫瘤
葡萄干中含有白藜蘆醇這種成分,能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的生長(cháng),阻止白血病細胞的分裂。
預防心臟病
葡萄干中的纖維可以防止果糖在血液中變成三酸甘油脂,降低血液中三酸甘油脂的指數約16%,而三酸甘油脂是血液脂肪,可以增加患心臟病的危險。
白內障后鞏膜葡萄腫怎么辦
吃葡萄的好處和功效
葡萄糖酸鈣片價(jià)格
全葡萄膜炎多久能恢復
吃葡萄對血管有沒(méi)有好處
葡萄球菌燙傷樣皮膚綜合癥忌口嗎
動(dòng)脈硬化能吃葡萄干嗎
葡萄膜炎看東西模糊有一層霧怎么回事
葡萄膜炎是什么癥狀
后鞏膜葡萄腫是什么病
眼部疾病葡萄膜炎癥狀
眼底葡萄膜炎癥能治好嗎