很多時(shí)候，大部分職場(chǎng)女性都是久坐不動(dòng)的，長(cháng)期久坐容易導致肥胖這是眾所周知的，但是對女性來(lái)說(shuō)長(cháng)期久坐還會(huì )容易誘發(fā)各種各樣的疾病。

女人久坐易長(cháng)皺紋

久坐超過(guò)3個(gè)小時(shí)，會(huì )使血液循環(huán)不順暢，皮膚也會(huì )隨之變差，這個(gè)時(shí)候皺紋就會(huì )慢慢增多。加拿大一項研究發(fā)現，減少久坐時(shí)間，可顯著(zhù)改善皮膚構成，使皮膚年輕10年以上，研究人員表示，每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來(lái)更年輕，還能起到逆轉皮膚老化的功效。

女性長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)注意不育

長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)缺乏運動(dòng)，經(jīng)常引起血氣循環(huán)障礙，下腹腔和骨盆血液循環(huán)不順暢，卵巢供血不足缺氧，氣滯血瘀也容易引起淋巴和血行性栓塞，輸卵管不通暢

女人久坐易長(cháng)斑

女性久坐不動(dòng)的姿勢容易使身體內部氣血發(fā)生瘀堵，即氣滯血瘀。血氣不平衡會(huì )導致血液停滯在皮膚表面的斑點(diǎn)。因此，女性應該在辦公室準備適合自己膚質(zhì)的保濕霜，在桌子上放置吸收放射線(xiàn)的仙人掌。

女性長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)容易毛孔粗大

計算機畫(huà)面表面有大量靜電，可以吸附很多灰塵，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)面對計算機會(huì )堵塞臉部細小的毛孔，皮膚為了呼吸，只能使毛孔變大。工作一段時(shí)間之后就洗個(gè)臉，用上保濕的產(chǎn)品會(huì )讓你跟你的肌膚都精神起來(lái)。

長(cháng)期坐著(zhù)容易患子宮內膜異位癥

長(cháng)期坐著(zhù)，來(lái)月經(jīng)時(shí)經(jīng)血流暢，經(jīng)血逆流，長(cháng)期積壓會(huì )變成腫塊，巧克力囊腫也就是子宮內膜異位癥。巧克力囊腫發(fā)生后，可出現痛經(jīng)、經(jīng)血量變化、性交痛和不孕等癥狀，部分患者可能會(huì )出現月經(jīng)紊亂。有這些癥狀的女性要及時(shí)到醫院診治。

長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)容易患宮頸癌

長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)容易使女性骨盆充血，血液循環(huán)變差，長(cháng)時(shí)間坐在陰部無(wú)法透氣，這兩個(gè)原因綜合起來(lái)容易感染宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。

要保護宮頸，首先要改變久坐的壞習慣。平時(shí)，為了緩解骨盆充血對子宮頸血液循環(huán)的影響，要注意隔一段時(shí)間活動(dòng)，同時(shí)使子宮頸通氣。