怎樣背包才是正確的呢？盤(pán)點(diǎn)五大背包姿勢的優(yōu)劣
關(guān)鍵詞：#姿勢
包是我們生活中常見(jiàn)的用品，除了普通的放置物以外，它已經(jīng)成為女性時(shí)尚的工具。平時(shí)怎么反包？是否覺(jué)得怎么好看怎么背就行？其實(shí)不然，不同的背包方式各有優(yōu)劣，如果長(cháng)期保持不正確的背包方式，不僅會(huì )引起肌肉酸痛，還會(huì )引起脊柱側彎！以下是小編常見(jiàn)的五種背包方式:
單肩背
將包的重量壓在一側，壓在脊柱一側，另一側牽引，肌肉緊張力不同，平衡失調，隨之壓在一側肩膀的血液循環(huán)也受到一定的影響
只適用于短時(shí)間內不太重的包包。
肘包
包的重量由比較強的肱二頭肌承擔，感覺(jué)輕松，可以避免手指過(guò)勞。
但包的壓力集中在肘關(guān)節，壓迫血管，影響血液循環(huán)，保持這種姿勢過(guò)長(cháng)，指尖麻木變冷的情況
斜跨背包
肩帶固定，不易滑落，肩關(guān)節向前靠近
但仍然只是肩膀受力，長(cháng)時(shí)間只背肩膀，長(cháng)時(shí)間肩膀變形的可能性
手持
手臂和手臂保持在同一直線(xiàn)上，這種姿勢最簡(jiǎn)單。利用上臂和前臂肌肉，斜方肌參加少，高低肩膀的概率低。
但手指握力有限，包的重量集中在手指關(guān)節上，包過(guò)重會(huì )導致手指疲勞
雙肩背面
背面包的重量無(wú)意識地伸直胸部，調整肩帶使背面包緊貼背部，壓力通過(guò)雙肩帶平均傳遞到背部和背部肌肉，不易產(chǎn)生疲勞感，也是最大的背面包方法
肩帶過(guò)長(cháng)，背面包掉落，不緊貼背部
專(zhuān)家建議，背包盡量不要太過(guò)重，而且不能長(cháng)期只用一個(gè)姿勢一邊肩膀背包，最好不同姿勢左右肩膀左右手輪換，以免局部肌肉過(guò)度疲勞。
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