改善寒冷體質(zhì):泡腳坐艾葉墊
如今，怕冷的人越來(lái)越多，這固然有經(jīng)常使用空調、愛(ài)吃冷飲、著(zhù)裝暴露等因素，也與大家沒(méi)有好好養護身體的陽(yáng)氣有關(guān)。
“寒為百病之源。中醫夏公旭說(shuō)，只有身體充分溫暖，陽(yáng)光才能順暢，身體才能抵抗外邪的入侵。其實(shí)，感到怕冷是寒性體質(zhì)，怕吹風(fēng)、喜歡吃溫熱的食物、早上一遇涼風(fēng)就腹瀉等也有可能是寒性體質(zhì)。
如何改善寒性體質(zhì)呢？夏公旭說(shuō)，白天使用艾葉坐墊，每天晚上用熱水泡腳。坐墊法受到清代名醫吳尚先的尊敬。他曾在《理瀹駢文》中說(shuō)：“若內服藥不能達到或恐傷胃氣者，以坐為優(yōu)矣?！眳巧邢冗€介紹了一個(gè)簡(jiǎn)單的坐墊方子——艾葉墊，艾葉500克，曬干，揉碎，用紗布包制成坐墊，讓患者坐在上面。艾葉性溫，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛等效果。艾葉裝在坐墊里，溫暖之氣從腸道進(jìn)入人體，可以溫暖五臟六腑，甚至可以治療寒冷誘發(fā)的腹瀉。坐墊法可以說(shuō)“坐著(zhù)就能增加陽(yáng)氣”。
夏公旭說(shuō)，人們最好把葉墊做成長(cháng)條型，和現在的衛生巾有點(diǎn)相似的墊布選擇透明度好的棉紗布，使藥力透明。此外，如果用藥墊加熱，溫度不應過(guò)高，以免燙傷皮膚。
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