得了腎結石在飲食方面應該怎么樣保養(yǎng)
腎結石患者飲食保養(yǎng)需控制草酸鈣攝入、增加水分補充、限制高嘌呤食物、適量補充鈣質、減少鈉鹽攝入。
1、控制草酸鈣：
草酸鈣結石患者需避免菠菜、甜菜根、巧克力等高草酸食物。草酸與鈣結合易形成結晶，但需注意完全限制鈣攝入可能增加結石風險，建議通過低脂乳制品補充適量鈣質，每日攝入量控制在800-1200毫克。
2、增加水分：
每日飲水量應達到2.5-3升，保持尿液顏色呈淡黃色為宜。水分不足會導致尿液濃縮，促使礦物質沉積形成結石?？山惶骘嬘冒组_水、檸檬水含枸櫞酸能抑制結石形成，避免濃茶和咖啡因飲料。
3、限制高嘌呤：
尿酸結石患者需減少動物內臟、沙丁魚、濃肉湯等高嘌呤食物攝入。嘌呤代謝會產生尿酸，當尿液pH值低于5.5時易形成尿酸結晶。建議蛋白質來源以雞蛋、低脂牛奶等優(yōu)質蛋白為主。
4、補充鈣質：
適量攝入脫脂牛奶、酸奶等富含生物可利用鈣的食物。膳食鈣能在腸道與草酸結合排出，減少腸道對草酸的吸收。但需避免鈣劑過量補充，尤其避免空腹服用鈣片。
5、減少鈉鹽：
每日食鹽攝入不超過5克，避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物。鈉離子會增加尿鈣排泄，每增加100毫摩爾鈉攝入，尿鈣排出量增加25毫克。烹飪時可使用香草、香料替代部分食鹽調味。
腎結石患者建議采用DASH飲食模式，多食用新鮮蔬果、全谷物及低脂乳制品，限制紅肉及添加糖攝入?？蛇m當增加柑橘類水果攝入補充枸櫞酸鹽，避免快速減重或高蛋白飲食。定期監(jiān)測尿液pH值，尿酸結石患者建議維持尿液pH在6.2-6.8，胱氨酸結石需維持在7.5以上。運動方面建議每日進行30分鐘中等強度有氧運動，促進代謝但需注意及時補水。出現持續(xù)腰痛、血尿等癥狀應及時復查泌尿系超聲。
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