踝關節(jié)扭傷是指踝關節(jié)周圍韌帶因外力作用發(fā)生過度拉伸或撕裂的損傷，多由足部內翻或外翻導致。踝關節(jié)扭傷可分為輕度、中度和重度，主要表現為疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。

1、輕度扭傷

輕度踝關節(jié)扭傷通常僅涉及韌帶輕微拉伸，無明顯撕裂?；颊呖赡艹霈F局部輕微疼痛和腫脹，但關節(jié)穩(wěn)定性良好，仍可負重行走。輕度扭傷可能與運動時姿勢不當、地面不平整等因素有關，通常表現為活動時輕微疼痛、局部按壓痛等癥狀?？赏ㄟ^休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢等方式緩解癥狀。

2、中度扭傷

中度踝關節(jié)扭傷常伴隨韌帶部分撕裂，疼痛和腫脹較明顯，可能出現淤血。關節(jié)穩(wěn)定性部分受損，負重行走時疼痛加劇。中度扭傷可能與劇烈運動、高處跌落等因素有關，通常表現為明顯腫脹、行走困難等癥狀。除休息、冰敷外，可能需要使用踝關節(jié)支具固定，并遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物緩解疼痛和炎癥。

3、重度扭傷

重度踝關節(jié)扭傷指韌帶完全斷裂，疼痛劇烈，腫脹和淤血顯著，關節(jié)穩(wěn)定性喪失，無法負重。重度扭傷可能與嚴重外傷、運動損傷等因素有關，通常表現為關節(jié)畸形、完全無法負重等癥狀。需及時就醫(yī)，可能需要進行石膏固定或手術治療，并遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、美洛昔康片等藥物。

4、急性期處理

踝關節(jié)扭傷急性期應立即停止活動，采用RICE原則處理：休息避免進一步損傷，冰敷減輕腫脹和疼痛，彈性繃帶加壓包扎控制腫脹，抬高患肢促進靜脈回流。急性期處理不當可能導致恢復延遲或慢性不穩(wěn)定，通常表現為持續(xù)腫脹、反復扭傷等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、酮洛芬凝膠等外用藥物。

5、康復訓練

踝關節(jié)扭傷恢復期應進行漸進式康復訓練，包括關節(jié)活動度練習、肌肉力量訓練和平衡訓練。康復訓練有助于恢復關節(jié)功能，預防再次損傷，通常表現為關節(jié)活動改善、肌力增強等癥狀?？山Y合物理治療如超聲波、電刺激等，并遵醫(yī)囑使用邁之靈片、地奧司明片等改善循環(huán)藥物。

踝關節(jié)扭傷后應注意避免過早負重活動，恢復期間選擇低沖擊運動如游泳、騎自行車等。穿著合適鞋具，運動前充分熱身，加強踝關節(jié)周圍肌肉鍛煉有助于預防扭傷。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)檢查，排除骨折等嚴重損傷。合理飲食，適量補充蛋白質、維生素C等營養(yǎng)素，促進組織修復。