男性更年期主要表現為性功能減退、情緒波動(dòng)、體能下降、睡眠障礙和認知功能下降。男性更年期通常由年齡增長(cháng)導致睪酮水平下降引起，可能伴隨心血管疾病、骨質(zhì)疏松等健康問(wèn)題。

1、性功能減退

性欲降低和勃起功能障礙是男性更年期的常見(jiàn)表現。睪酮水平下降會(huì )影響性腺功能，導致性活動(dòng)頻率減少。部分患者可能出現夜間勃起次數減少或晨勃消失。這種情況可能與血管內皮功能障礙或心理因素有關(guān)。醫生可能建議檢測血清睪酮水平，必要時(shí)考慮睪酮替代治療，如十一酸睪酮膠丸、丙酸睪酮注射液等。

2、情緒波動(dòng)

易怒、焦慮和抑郁情緒在男性更年期較為常見(jiàn)。激素變化會(huì )影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)平衡，導致情緒調節能力下降。部分患者會(huì )表現出注意力不集中或對日?；顒?dòng)失去興趣。這種情況若持續存在，可能發(fā)展為抑郁癥。心理疏導和適度運動(dòng)有助于改善癥狀，嚴重時(shí)可遵醫囑使用帕羅西汀片、舍曲林片等抗抑郁藥物。

3、體能下降

肌肉量減少和容易疲勞是典型表現。睪酮參與蛋白質(zhì)合成，水平降低會(huì )導致肌肉萎縮和力量減弱?；颊叱Ｖ髟V爬樓梯費力或提重物困難。伴隨癥狀可能包括體脂增加，特別是腹部脂肪堆積。適度力量訓練和蛋白質(zhì)補充可能改善癥狀，必要時(shí)可考慮使用甲睪酮片等藥物。

4、睡眠障礙

入睡困難或睡眠質(zhì)量下降在男性更年期多見(jiàn)。激素變化會(huì )影響睡眠-覺(jué)醒周期，導致夜間覺(jué)醒次數增加。部分患者可能同時(shí)存在睡眠呼吸暫停綜合征。長(cháng)期睡眠不足可能加重日間疲勞和認知障礙。改善睡眠衛生習慣可能有幫助，嚴重時(shí)可遵醫囑使用右佐匹克隆片、唑吡坦片等助眠藥物。

5、認知功能下降

記憶力減退和思維遲鈍可能發(fā)生。睪酮對海馬體功能有保護作用，水平降低會(huì )影響信息處理速度?；颊呖赡鼙憩F為忘記近期事件或決策困難。這種情況若持續進(jìn)展，可能增加癡呆風(fēng)險。認知訓練和社交活動(dòng)有助于維持腦功能，必要時(shí)可考慮使用多奈哌齊片等改善認知藥物。

男性更年期患者應保持規律作息和適度運動(dòng)，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D含量豐富的食物，如魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)和乳制品。避免過(guò)度飲酒和吸煙，控制體重在正常范圍。若癥狀嚴重影響生活質(zhì)量，應及時(shí)就醫檢查激素水平，在醫生指導下進(jìn)行規范治療。定期體檢有助于早期發(fā)現和管理相關(guān)健康問(wèn)題。