肩周炎自己能自愈嗎
關(guān)鍵詞：#肩周炎
肩周炎部分患者可能自愈，但多數需干預治療。肩周炎是肩關(guān)節周?chē)浗M織慢性炎癥，主要表現為肩部疼痛和活動(dòng)受限，主要有熱敷理療、針灸推拿、功能鍛煉、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
部分早期肩周炎患者通過(guò)堅持功能鍛煉可能逐漸恢復。肩關(guān)節主動(dòng)活動(dòng)有助于松解粘連，改善血液循環(huán)，如爬墻運動(dòng)、鐘擺運動(dòng)等每日重復進(jìn)行。熱敷或艾灸可緩解肌肉痙攣，促進(jìn)炎癥吸收。此階段避免提重物和受涼，多數癥狀在數月內減輕。
病程較長(cháng)或疼痛劇烈者通常需要醫療干預。針灸取肩髃、肩髎等穴位配合推拿手法能疏通經(jīng)絡(luò )。疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，嚴重粘連者可能需關(guān)節腔注射復方倍他米松注射液。若保守治療無(wú)效且病程超過(guò)1年，可考慮關(guān)節鏡微創(chuàng )松解術(shù)。
肩周炎康復期需持續進(jìn)行肩關(guān)節功能鍛煉，如拉毛巾、甩手畫(huà)圈等動(dòng)作，配合八段錦等柔緩運動(dòng)增強肌力。飲食宜選用黑豆燉排骨、桑枝雞湯等溫經(jīng)通絡(luò )藥膳，避免生冷油膩。睡眠時(shí)避免患側受壓，空調房注意肩部保暖。若夜間痛醒或活動(dòng)度持續惡化，應及時(shí)復查調整治療方案。
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