刮痧可通過(guò)促進(jìn)局部血液循環(huán)、加速毒素排出等方式輔助改善痘痘問(wèn)題，主要操作部位包括背部膀胱經(jīng)、面部特定穴位及耳后淋巴區。痘痘痤瘡的中醫調理需結合肺胃熱盛、血熱瘀滯等病機，刮痧時(shí)重點(diǎn)選取大椎穴、曲池穴、合谷穴等穴位。

1、背部刮痧：

背部膀胱經(jīng)是排毒主要通路，尤其大椎穴至肺俞穴區域。用刮痧板沿脊柱兩側自上而下輕刮，出現紫紅色痧痕即止。該區域對應肺臟功能，中醫認為肺主皮毛，疏通此處可緩解肺熱型痘痘。每周1-2次為宜，刮后飲用溫水促進(jìn)代謝。

2、面部穴位：

額頭痘痘重點(diǎn)刮印堂穴，面頰部取顴髎穴，下頜區選承漿穴。使用玉石刮痧板配合精油，沿肌肉走向單方向輕刮，力度以皮膚微紅為度。這些穴位能調節局部氣血運行，改善毛囊角化異常。操作前需徹底清潔皮膚，避免破潰處感染。

3、耳后淋巴區：

耳后翳風(fēng)穴至鎖骨上窩的淋巴引流路徑是重點(diǎn)。用角刮法從耳后向鎖骨方向輕推，可促進(jìn)淋巴排毒，減輕炎癥性丘疹。該區域分布頸淺淋巴結群，刮痧能增強免疫細胞活性，對反復發(fā)作的囊腫型痘痘有輔助效果。

4、四肢經(jīng)絡(luò )：

手臂曲池穴屈肘時(shí)肘橫紋外側端和手背合谷穴第一二掌骨間是祛痘要穴。前者屬大腸經(jīng)可清肺熱，后者為全身消炎要穴。刮拭時(shí)沿經(jīng)絡(luò )走向進(jìn)行，配合點(diǎn)按手法，每次3-5分鐘。這兩個(gè)穴位對胃腸積熱型痘痘效果顯著(zhù)。

5、特殊部位配合：

足三里穴膝蓋下3寸和太沖穴足背第一二跖骨間需配合刮拭。前者健脾化濕，后者疏肝解郁，針對內分泌失調型痘痘。使用刮痧梳鈍角部點(diǎn)壓刺激，配合艾灸效果更佳。月經(jīng)期前刮拭可預防激素波動(dòng)引發(fā)的痤瘡加重。

刮痧祛痘需配合體質(zhì)調理，肺熱型建議飲用桑葉菊花茶，血瘀型可用玫瑰花山楂茶。避免辛辣油膩飲食，保證23點(diǎn)前入睡。面部刮痧后6小時(shí)內不用冷水洗臉，可敷蘆薈膠鎮靜。頑固性痘痘需配合中藥內調，如枇杷清肺飲、黃連上清丸等。日?？捎媒疸y花、蒲公英煮水濕敷消炎，配合耳尖放血療法增強效果。刮痧器具每次使用前后需用酒精消毒，角質(zhì)層薄者慎用面部刮痧。