怎樣預防泌尿系感染
關(guān)鍵詞：#感染
預防泌尿系感染可通過(guò)保持會(huì )陰清潔、適量飲水、避免憋尿、注意性生活衛生、及時(shí)治療基礎疾病等方式實(shí)現。泌尿系感染通常由細菌感染、尿路梗阻、免疫力下降、性生活頻繁、糖尿病等因素引起。
1、保持會(huì )陰清潔
每日用溫水清洗會(huì )陰部，避免使用刺激性洗劑。女性排便后應從前往后擦拭，防止腸道細菌污染尿道口。嬰幼兒需及時(shí)更換尿布，避免糞便殘留。長(cháng)期臥床者應定期清潔會(huì )陰并保持干燥。清潔時(shí)注意動(dòng)作輕柔，避免黏膜損傷。
2、適量飲水
每日飲水量保持在1500-2000毫升，可稀釋尿液并促進(jìn)細菌排出。建議分次少量飲用，避免短時(shí)間內大量飲水增加腎臟負擔?？蛇x擇白開(kāi)水、淡茶或蔓越莓汁等飲品，但糖尿病患者需控制含糖飲料攝入。高溫環(huán)境或運動(dòng)后應額外補充水分。
3、避免憋尿
有尿意時(shí)應及時(shí)排尿，每次盡量排空膀胱。長(cháng)時(shí)間憋尿會(huì )導致尿液濃縮，增加細菌繁殖風(fēng)險。司機、教師等職業(yè)人群可設定排尿提醒。術(shù)后患者需遵醫囑進(jìn)行定時(shí)排尿訓練。排尿困難者需排查是否存在前列腺增生等梗阻性疾病。
4、注意性生活衛生
性生活前后雙方都應清潔外生殖器，事后及時(shí)排尿沖刷尿道。使用安全套可減少細菌傳播，避免使用殺精劑等刺激性產(chǎn)品。絕經(jīng)期女性可咨詢(xún)醫生使用陰道保濕劑。反復感染者可在醫生指導下進(jìn)行預防性用藥。
5、治療基礎疾病
控制血糖可降低糖尿病患者感染風(fēng)險，泌尿系結石患者需根據結石成分調整飲食。前列腺增生患者應規范用藥改善排尿，神經(jīng)源性膀胱需進(jìn)行間歇導尿。存在尿路畸形者需評估手術(shù)矯正必要性。長(cháng)期服用免疫抑制劑人群需定期尿檢。
日常應選擇棉質(zhì)透氣內褲并每日更換，游泳后及時(shí)清洗身體。飲食上可適量攝入維生素C豐富的柑橘類(lèi)水果，限制咖啡因及酒精攝入。出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀時(shí)應盡早就醫，避免自行服用抗生素。絕經(jīng)后女性可考慮局部雌激素治療改善尿路防御功能，兒童反復感染者需排查是否存在膀胱輸尿管反流等先天異常。
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