寶寶預防感冒的方法
寶寶預防感冒可通過(guò)保持室內通風(fēng)、合理增減衣物、均衡飲食、適度運動(dòng)、接種疫苗等方式實(shí)現。感冒多由病毒感染引起，與免疫力低下、接觸傳染源等因素有關(guān)。
1、保持通風(fēng)
每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，降低空氣中病毒濃度。避免長(cháng)時(shí)間處于密閉空調環(huán)境，空調濾網(wǎng)需定期清潔。通風(fēng)時(shí)注意避免寶寶直接吹風(fēng)，可暫時(shí)轉移至其他房間。
2、衣物管理
根據環(huán)境溫度及時(shí)增減衣物，以寶寶頸背部溫熱無(wú)汗為佳。冬季外出可采用洋蔥式穿衣法，內層選擇純棉吸汗材質(zhì)。出汗后及時(shí)更換衣物，避免濕冷刺激引發(fā)呼吸道敏感。
3、飲食營(yíng)養
保證奶量攝入的同時(shí)，逐步添加富含維生素C的西藍花、獼猴桃等輔食。6月齡后可適量食用含鋅的牛肉泥、南瓜泥。避免過(guò)早接觸高糖零食，以免影響免疫功能。
4、適度活動(dòng)
每日進(jìn)行15-30分鐘戶(hù)外活動(dòng)，陽(yáng)光照射有助于維生素D合成。嬰兒可做被動(dòng)操、俯臥訓練，幼兒可進(jìn)行拍球等游戲?；顒?dòng)強度以微微出汗為宜，避免過(guò)度疲勞。
5、疫苗接種
按時(shí)接種流感疫苗、肺炎疫苗等計劃免疫制劑。流行季前1-2個(gè)月完成流感疫苗接種，6月齡以上寶寶均可接種。接種后觀(guān)察30分鐘，出現低熱屬正常免疫反應。
家長(cháng)需注意觀(guān)察寶寶精神狀態(tài)與進(jìn)食情況，感冒流行期避免前往人群密集場(chǎng)所。接觸寶寶前需洗手，患病家庭成員應佩戴口罩。若出現持續發(fā)熱、呼吸急促等癥狀，應及時(shí)就醫評估。日?？蓽蕚渖睇}水鼻噴劑緩解鼻塞，但無(wú)須常規使用藥物預防。
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