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冬季如何預防感冒預防感冒的方法

患者：女，3歲 提問(wèn)于2019-05-19 20:50

病情描述:
孩子身體素質(zhì)本身就比較差，現在還經(jīng)常感冒，一般在冬季如何預防感冒呢？
共2個(gè)回答
范文輝 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 呼吸內科
冬季想要預防感冒，可以通過(guò)注意個(gè)人衛生來(lái)預防。洗手液有抑菌作用，抹上洗手液并揉搓10—15秒鐘后，兩手仍然是濕潤的，這才說(shuō)明所用洗手液的量足夠，然后再沖掉。也可選擇酒精濃度至少為60％的殺菌紙巾。冬季預防感冒要保證充足的睡眠，睡眠是冬季最重要的事。同每天睡7.5~8.5個(gè)小時(shí)的人相比，每天只睡4小時(shí)的人，產(chǎn)生的抗體會(huì )減少一半。
王海燕 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 呼吸內科
冬季想要更好的預防感冒，可以通過(guò)增強身體素質(zhì)來(lái)預防。要多做運動(dòng)，多按摩，每天能積極活動(dòng)3個(gè)小時(shí)的人，比活動(dòng)量少的人患流感的幾率低35％。專(zhuān)家建議，最好每周鍛煉3次，快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。平時(shí)可以多做按摩，無(wú)論是專(zhuān)業(yè)按摩，還是夫妻之間互相敲敲背，都能增加血液中的復合胺和多巴胺含量，從而提高免疫力。
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