適合兒童飲用的三類(lèi)飲料
關(guān)鍵詞：#兒童
飲料是以水為行為主體的食品類(lèi)。飲料的功效有四點(diǎn)：
一是解渴；
二是補充身體的水份；
三是補充由汗水和小解排出的水和一些營(yíng)養元素；
四是在強烈的情況下，補充非常容易運用的能源。
兒童在攝取200ml的水以后，大概30%由肺和肌膚排出，65%由小解排出，5%由排便排出。肌膚排出的水？值氖焙？與此同時(shí)弄出鈉和鋅，排便帶出消化吸收不上的食材，而小解則弄出鈉、鉀、和胃新陳代謝的廢料化學(xué)物質(zhì)。由此可見(jiàn)，水為身體不能缺乏的關(guān)鍵營(yíng)養元素。因而，兒童適度地喝一些飲料是能夠的，這兒我想向你詳細介紹幾類(lèi)合適兒童飲用的飲料：
第一是純凈水。純凈水是純天然化學(xué)物質(zhì)，帶有兒童必須的鹽類(lèi)，是一種非常好的飲料，可是務(wù)必注意到，假冒偽劣的不過(guò)關(guān)飲料，例如，有一些人力酸化水，在其中經(jīng)常含有有害物，例如鉛、汞、鎘、鈹這些，絕不允許讓兒童飲用。
第二是桔子汁，蕃茄汁和山渣這些。這類(lèi)飲料帶有很多的維他命C且帶有豐富多彩的鈉、鉀等鹽類(lèi)，也有有利排尿的功效，用新鮮橘子自做潔汁，再用涼白開(kāi)水稀釋液后飲用，更為環(huán)境衛生有利。
第三夏天的解暑飲料，用金銀花、紅棗皮、綠豆花、扁豆花、陽(yáng)梅等熬成湯，加一點(diǎn)糖，是夏天解暑祛毒的好飲料。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：哪24種食物不適合給寶寶吃
下一篇：強健體魄食譜：山藥枸杞
